早上喝什么湯好啊
早晨最為關(guān)鍵的就是我們的早餐了，早餐的選擇也是比較多的，那么到底在早晨的時(shí)候我們應(yīng)該選擇什么樣的湯來(lái)給我們的身體補(bǔ)充一些熱量以及所需要的營(yíng)養(yǎng)啊，另外早晨選擇喝湯的朋友們最好是可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合我們自己的湯，比如需要補(bǔ)氣補(bǔ)血的朋友們最好是可以放置一些紅棗以及阿膠等等，其次是要根據(jù)季節(jié)來(lái)選擇適當(dāng)?shù)氖巢摹?/p>
1、早喝鹽湯如參湯。認(rèn)為這樣能使水分迅速被機(jī)體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預(yù)防腦血栓和動(dòng)脈硬化的功效。其實(shí)，起床后喝淡鹽水，會(huì)增加體內(nèi)的鹽分，反而加重脫水現(xiàn)象，令人加倍口干；何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高，對(duì)血壓高的老年人來(lái)說(shuō)更是危險(xiǎn)。但是，腹瀉病人由于體內(nèi)鈉流失較多，喝些淡鹽水對(duì)身體會(huì)有好處。
2、還有人習(xí)慣早晨喝蜂蜜水，認(rèn)為這樣能潤(rùn)腸通便。蜂蜜確實(shí)具有這種功效，但起床后第一杯水的主要目的是補(bǔ)充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對(duì)蜂蜜進(jìn)行稀釋和消化。
溫馨提示：
雞湯抗感冒 雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí)，里面可以放一些海帶、香菇等。
早晨喝湯的朋友們要注意很多的事項(xiàng)了，比如患有腸道不舒服的朋友們最好不要喝太油的食物，另外患有糖尿病的患者朋友們盡量吃一些口味偏向于咸的食物，其次是要及時(shí)的補(bǔ)充一些身體所需要的維生素，對(duì)于早晨的湯來(lái)說(shuō)，我們既要考慮營(yíng)養(yǎng)也要考慮到我們自身的情況。
