補(bǔ)腰補(bǔ)腎有哪些湯飲
對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，人到中年后特別需要注意腰腎的健康。腰腎不好的話(huà)常會(huì)出現(xiàn)腰酸痛、體力不支、虛弱、尿頻等各種癥狀。并且隨著現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式讓更多的年輕朋友也出現(xiàn)了腰腎不適的現(xiàn)象，下面就為大家來(lái)介紹一下都有哪些補(bǔ)腰補(bǔ)腎的湯飲，希望可以幫助到大家。
一、豬腰煲杜仲
民間有“腰骨痛，豬腰煲杜仲”的諺語(yǔ)。具有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效，對(duì)足膝酸軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數(shù)等確有輔助治療作用。
處方用杜仲１５－３０克，豬腰１個(gè)。
制法：將杜仲置鍋里，微火小炒，并灑上鹽水炒至微黃，再與洗干凈的豬腰一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水１０００毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至１個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量精鹽便可食豬腰喝湯。
二、川斷杜仲豬骨湯
用川斷２５克、杜仲３０克，豬排骨５００克，生姜２片。
制法：將川斷、杜仲用水洗凈，浸泡３０分鐘，然后放進(jìn)瓦煲內(nèi)，豬骨洗凈也放入瓦保內(nèi)，加水１２５０毫升，先武火煲沸，再用文火煲約２小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可供１人食用。
三、蓮藕大棗豬脊髓骨湯
用蓮藕２５０克，大棗５個(gè)、豬脊髓骨５００克、生姜２－３片。
制法：蓮藕去節(jié)、洗凈；大棗去核，洗凈稍浸泡；豬脊髓骨洗凈，用刀背打碎。然后一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水２５００毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至２個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便成。此量可供２－３人食用。
可有效補(bǔ)腰補(bǔ)腎的湯飲方法在本文中為大家介紹了三款，大家也可根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇適合自己口味的食療方法。除了飲食調(diào)理之外還得重視生活上的調(diào)理，比如說(shuō)是腰腎不好的朋友要節(jié)制性生活，還要有規(guī)律的作息時(shí)間，要盡量做些力所能力的運(yùn)動(dòng)。
