田七花旗參湯的做法
民以食為天，搭配好我們的一日三餐能讓我們的身體變得更加的健康，所以我們平時(shí)在生活中一定制作些滋補(bǔ)的湯類來(lái)對(duì)我們的身體進(jìn)行改善，其中田七和花旗參就是最常見的兩種滋補(bǔ)品，能起到很好的提高免疫力和活血的作用，但是我們一定要掌握好做法才能讓它的營(yíng)養(yǎng)全部展現(xiàn)出來(lái)，下面一起了解下田七花旗參湯的做法。
田七花旗參湯的做法
做法一
1.瘦肉氽水；果皮浸軟刮瓤。
2.田七沖洗后，加入4公升水中浸水20分鐘。
3.開大火，田七連水煲滾，加入蜜棗、果皮、瘦肉煲滾，轉(zhuǎn)中小火煮約2小時(shí)，再加入花旗參煮約15分鐘，加鹽調(diào)味即成 。
做法二
1、雞，花旗參，田七，瘦肉，紅棗
2、備一湯鍋，下水，下主材料
3、放在電磁爐上，開火煲拉
4、中途撈起花旗參切片，再放湯里煲
5、煲2小時(shí)后，下鹽調(diào)味，就可以喝拉
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
田七花旗參湯的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們平時(shí)在煲湯的時(shí)候還可以搭配瘦肉和雞肉等一起煲湯，這樣能讓身體更好的進(jìn)行滋補(bǔ)，另外想要讓身體變得更加的健康一定要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能達(dá)到更好的效果。
