蘋果銀耳湯的做法

2017-07-10 18:32:59　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：蘋果銀耳湯可能大多數人都是沒有聽說過的，所以就更加的不知道這種湯的做法，其實現在很多養生的人們都可能比較熟悉這道湯，因為大家身體現

蘋果銀耳湯可能大多數人都是沒有聽說過的，所以就更加的不知道這種湯的做法，其實現在很多養生的人們都可能比較熟悉這道湯，因為大家身體現在都在逐漸的進入到亞健康的狀態，所以就應該要喝一些養生的湯，而蘋果銀耳湯就是非常好的養生食材的，如果是經常喝的話就可以起到一個很好的滋補身體的效果，特別是在夏天比較炎熱的時候那你家應該飲用。

做法一

材料

蘋果半個白果適量(每人不超過7粒) 銀耳 1小朵枸杞適量冰糖適量

烹飪方法

1、銀耳用溫發泡發，洗凈后去蒂掰成小朵。白果去殼去皮備用。

2、蘋果洗凈切小塊，泡在淡鹽水里防止氧化。銀耳和白果放入砂鍋里，添加清水。大火煮開后轉小火熬2小時左右。

3、熬至銀耳軟爛，加入蘋果和冰糖，繼續熬15分鐘即可。

小貼士

1、白果要煮熟了，生食有毒。每人每天不要超過7粒。

做法二

1銀耳泡發4小時以上，切成小朵。

2蓮子百合用溫水浸泡2小時。