當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

缺鐵性貧血的人吃什么補血最快 補血就吃它

2017-05-07 22:27:24  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著現在工作壓力和學習壓力越來越大,出現了很多貧血的人,那么吃什么補血就成了大家討論的熱門話題。其實補血的食物有很多,就看你會不會

隨著現在工作壓力和學習壓力越來越大,出現了很多貧血的人,那么吃什么補血就成了大家討論的熱門話題。其實補血的食物有很多,就看你會不會吃了。想知道補血的食物以及缺鐵性貧血的人吃什么補血最快嗎?那就一起來看看吧。

補血其實很簡單,只要你選對食物,堅持食用,就一定能補血,下面就給你們介紹一些補血食療方。

補血食療方

方法一

用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝哦。

功效

老中醫提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是不易消化,每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

方法二

用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當歸4片,將排骨洗凈血水放入砂鍋,加入枸杞、紅棗、當歸,也可放點蔥、姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調味即可。

功效

以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。

方法三

當歸30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內,加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調味后即可服食,每日一次,食肉飲湯。

功效

溫經散寒,補血調經,適用于血虛有寒之月經不調者服食調理。

方法四

荔枝干20粒,蓮子60克。將荔枝干去殼和核,蓮子去心,洗凈后放在陶瓷罐內加水500毫升,上蒸籠用中火蒸熟服用。

功效

荔枝干營養豐富,民間歷來認為是補品,能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀,兩者合用,配伍恰當,因此常用來治療脾虛型月經過多。

方法五

吳茱萸、生姜、蔥白各少量,粳米50克。將吳茱萸研為細末,用粳米先煮粥,待米熟后下吳茱萸末及生姜、蔥白,同煮為粥。

功效

補脾暖胃,溫中散寒,止痛止吐。適用于虛寒型痛經及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。用量不宜過大,宜從小劑量開始。一切熱癥,實癥及陰虛火旺的病人忌服。

方法六

鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規方法熬粥,至羊肉熟爛。

功效

補氣,養血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經。

方法七

生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

功效

健脾益氣,雙補心脾,月經期食用,有助氣血恢復。

方法八

玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內,加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。

功效

玉米須有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補血,兩者配合,故治血熱型月經過多,療效顯著。

方法九

烏賊30克,當歸30克,雞肉100克,精鹽、味精適量。把雞肉切丁,當歸切片,烏賊骨打碎,裝入陶罐內加清水500毫升,精鹽適量,上蒸籠蒸熟,每日1次。一般3-5次可見效。

功效

烏賊骨有收斂止血的作用,當歸和雞肉都是補血佳品,所以對血虛型月經過多,頗具療效。

方法十

鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。

功效

益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經過多特別有效。

結語:以上就是360常識網為您介紹的缺鐵性貧血的人吃什么補血最快,你們都了解了吧。這對于需要補血的人來說,真的是極好的。看了上面說的吃什么補血以及補血的食物,感興趣的就去試試效果如何。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久99精品视频在线观看婷亚洲片国产一区一级在线 | 精品久人妻去按摩店被黑人按中出| 日本精品一区二区三区在线视频| 九九精品视频在线播放8| 国产精品免费观看视频| 中文字幕在线亚洲精品| 久久香蕉精品视频| 亚洲精品在线播放| 亚洲精品无码你懂的| 国产精品免费视频网站| 国产精品丝袜久久久久久不卡| 亚洲精品制服丝袜四区| 久re这里只有精品最新地址| 亚洲国产美女精品久久久久 | 精品多人p群无码| 免费看国产精品3a黄的视频| 国产91精品新入口| 国产69精品久久久久9999APGF| 久久亚洲精品人成综合网| 国产精品成人久久久| 国产亚洲精品美女| 自拍偷在线精品自拍偷无码专区| 99re热这里只有精品| 精品久久久无码人妻中文字幕豆芽| 色精品一区二区三区| 国内精品九九久久久精品| 久久精品亚洲精品国产色婷| 亚洲国产精品日韩av不卡在线| 免费精品久久久久久中文字幕| 野狼第一精品社区| 2021国产精品自产拍在线观看| 精品伊人久久久久网站| 精品无码人妻久久久久久| 久久精品国产96精品亚洲| 国产精品第一区揄拍| 国产精品国产三级国产| 久久久久久国产精品三级| 欧亚精品一区三区免费| 久久精品国产一区二区电影| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 欧美黑人欧美精品刺激|