痛經(jīng)怎么調(diào)理 8款治痛經(jīng)藥膳方
女性每個(gè)月都會有那么幾天心情不好，脾氣煩躁的時(shí)候，因?yàn)樗齻兊摹昂门笥选眮砜此齻兞?。對于有些人沒有什么不一樣，但是有部分朋友就會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛起來真的要人命的。那么痛經(jīng)怎么調(diào)理呢？痛經(jīng)怎么辦呢？解析愛了小編給大家介紹一下吧。
月經(jīng)本來就會給女性朋友帶來非常多的不便，再加上有些朋友會有痛經(jīng)的出現(xiàn)，這讓非常多的朋友恨死了月經(jīng)。痛經(jīng)嚴(yán)重的還會出現(xiàn)嘔吐，甚至昏厥。那么，痛經(jīng)如何進(jìn)行治療呢？其實(shí)藥膳就是不錯(cuò)的方法哦。下面小編給大家介紹8種治療痛經(jīng)的藥膳方吧。
8款治痛經(jīng)藥膳方
(1)黑木耳紅棗飲
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血.及身體虛弱者。
食材：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：我們把黑木耳以及紅棗都洗干凈之后，把紅棗里面的核去掉，放一些水在鍋里，講它們的放進(jìn)去煮到沸騰喝下去就行了。
(2)姜棗紅糖水
食材：干姜、大棗、紅糖各30，克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
(3)山楂桂枝紅糖湯
我們在制作山楂桂枝紅糖湯這道治療痛經(jīng)的藥膳的時(shí)候，需要準(zhǔn)備的食材有山楂肉、桂枝以及適量的紅糖。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
(4)韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
(5)姜汁薏苡仁粥
食材：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
(6)烏梅紅糖飲
食材：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
(7)月季花茶
食材：夏季或秋季采摘的月季花花朵
做法：以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
(8)藕蓮飲
食材：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效
痛經(jīng)怎么辦
泡腳方讓你不做"痛經(jīng)女"
1、泡腳治陽虛寒盛型痛經(jīng)
陽虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷，進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。
☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。
2、泡腳治氣虧血虛型痛經(jīng)
氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。
☆在中醫(yī)中認(rèn)為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫(yī)藥材要以入足太陰脾經(jīng)藥物為主，可適量添加引經(jīng)藥甜水。
建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來泡腳。
3、泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)
氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛，經(jīng)血顏色偏暗，并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。
☆建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主，并可加入適量引經(jīng)藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個(gè)小時(shí)，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。
泡腳治痛經(jīng)的小秘方
在開始泡腳之前，建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳，等到水溫合適時(shí)再開始泡腳。在泡腳的過程中可以適量加入熱水，反復(fù)泡腳，最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。
泡腳時(shí)雙腳可以藥水中不斷移動(dòng)，讓足底充分受到藥渣的刺激，并且可以用雙手去按揉雙腳，特別是大腳趾。
煎煮過的中藥可以反復(fù)使用，一次泡腳時(shí)間建議是半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持這樣泡腳3個(gè)月，痛經(jīng)的問題就能達(dá)到很好的改善。
其他治痛經(jīng)的泡腳方
1、艾葉泡腳
功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經(jīng)的功效。
方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可。
2、紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、跌打損傷。
方法：古人常有於血在體內(nèi)時(shí)，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經(jīng)，祛瘀止痛，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效。主治痛經(jīng)、經(jīng)閉、瘀滯腹痛。
3、花椒泡腳
功效：能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經(jīng)的女性和腳干、皮膚干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。
5、生姜泡腳
功效：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
結(jié)語：治療痛經(jīng)我不僅可以通過吃喝一些藥膳方，平時(shí)還能夠多泡腳。泡腳對于治療痛經(jīng)有很好的效果的，能夠逼走我們身體中的寒氣。目前，還被痛經(jīng)困難的女性朋友們不妨試試這些食療方和泡腳的方法吧。但是，我們要記住平時(shí)要吃一些冰涼以及辛辣的食物。
