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不同體質(zhì)痛經(jīng)療方

2017-05-08 08:18:19  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多女性痛經(jīng),往往最下策的方法就是吃止痛片或者干忍著。有時(shí)真得可以不必這樣委屈自己,只要在日常飲食中,稍微花些時(shí)間心思,根據(jù)不同體

很多女性痛經(jīng),往往最下策的方法就是吃止痛片或者干忍著。有時(shí)真得可以不必這樣委屈自己,只要在日常飲食中,稍微花些時(shí)間心思,根據(jù)不同體質(zhì)來調(diào)經(jīng)滋陰,就可以達(dá)到改善的目的。

很多女性一來痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍,這都是很不好的行為,可能會(huì)產(chǎn)生更多的問題,其實(shí)在平時(shí)的生活中,我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀,甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法。

一、氣滯血瘀型

1、二皮蜜

配料:柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法:將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi),加酒適量,浸泡6小時(shí),煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。

功效:行氣化滯

2、砂仁豬肚湯

配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法:將豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。

功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。

二、寒凝血瘀型

1、茴香、胡椒燜牛肉

配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法:洗凈牛肉,與茴香、胡椒、紹酒,一起放入高壓鍋內(nèi),加水燜煮,先用武火煮15分鐘,后改文火煮,調(diào)味,取出牛肉,切片食用。

功效:祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。

2、當(dāng)歸羊肉煲(冬季食用適宜)

配料:當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法:將羊肉洗凈,切塊,與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛,放入肉桂10分鐘,調(diào)味食用。

功效:溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。

三、濕熱蘊(yùn)結(jié)型

1、金錢草茶

配料:金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

做法:洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi),加水適量,煎煮取汁。加入蜂蜜,攪勻代茶飲用。

功效:泄熱、利濕、化瘀。

2、茵陳山楂煎

配料:綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法:洗凈上藥,同放入鍋內(nèi),加水適量,水煎取汁,加入紅糖溶化后,分次飲用。

功效:清利濕熱,活血散瘀。

四、氣血虛弱

1、黑豆大棗湯

配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克

做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調(diào)服,為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。

功效:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。

2、當(dāng)歸糖

配料:當(dāng)歸100g,冰糖500克

做法:先將當(dāng)歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。

功效:養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。

五、肝腎不足型

1、紅燒龜肉

配料:草龜1只,紅棗10枚,龍眼肉10克

做法:洗凈草龜,去殼取肉切塊,與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi),加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛,調(diào)味食用。

功效:滋陰養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。

2、黑豆米酒雞蛋湯

配料:黑豆60g,雞蛋2枚,米酒120ml

做法:將黑豆、雞蛋同煮,蛋熟后去殼再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝湯。

功效:滋補(bǔ)肝腎,調(diào)經(jīng)止痛。

痛經(jīng)的預(yù)防與調(diào)理

因痛經(jīng)與月經(jīng)關(guān)系密切,故不論哪種體質(zhì)的痛經(jīng),均宜在月經(jīng)來潮前夕加用理氣藥,月經(jīng)期中加用理血藥,月經(jīng)干凈后加用養(yǎng)血和血藥。經(jīng)期不宜用滋膩或過于寒涼的藥物以免滯血。治療時(shí)間一般主張3個(gè)周期以上,并應(yīng)預(yù)防用藥,經(jīng)前3-5天即開始治療。

同時(shí)女性一定要注意四點(diǎn),注意月經(jīng)期的衛(wèi)生,避免發(fā)生性生活,注意避免經(jīng)期過度疲勞,注意避免經(jīng)期感寒及過食生冷,注意經(jīng)期保持心情舒暢,這些都是調(diào)理痛經(jīng)所要具備的條件。

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