怎樣進(jìn)行腎結(jié)石保健護(hù)理？腎結(jié)石是常見的疾病，成分多樣，其中多數(shù)為含鈣結(jié)石，形成于腎盞、腎盂等位置，對(duì)腎臟健康及整體健康都有不小的影響。腎絞痛、血尿、腰痛等都是腎結(jié)石常見的癥狀表現(xiàn)，那么如何進(jìn)行腎結(jié)石護(hù)理呢？

護(hù)理腎結(jié)石的方法有下述幾種：

1、多喝水。預(yù)防腎結(jié)石，第一步是多喝水（也可能只需要這一步）。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯(cuò)的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(cuò)（如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫(yī)生會(huì)提醒您不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石癥狀最好的方法之一，每天至少六到八杯。

2、多吃奶制品。大多數(shù)腎結(jié)石（大約90%）的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì)，醫(yī)生過去曾建議所有腎結(jié)石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用奶制品實(shí)際上可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槠渲械拟}質(zhì)可以幫助機(jī)體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。但是，醫(yī)生可能會(huì)建議您不要吃鈣質(zhì)補(bǔ)充藥物。如果您患有腎結(jié)石，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，腎結(jié)石的飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。

3、多攝入維生素A。維生素A對(duì)維護(hù)尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量（RDA）為5000國(guó)際單位，平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補(bǔ)充藥物，如果攝入過多維生素A，機(jī)體無法將其排出，會(huì)積累產(chǎn)生毒性。

腎結(jié)石碎石后飲食問題

1、如果患者碎石沒有注意飲食，可能導(dǎo)致腎結(jié)石復(fù)發(fā)。含鈣結(jié)石患者應(yīng)少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。磷酸鹽結(jié)石患者宜用低磷、低鈣飲食，并口服氯化胺使尿液酸化，尿酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃含嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟。

2、腎結(jié)石患者需要大量的飲水，這有利于患者尿量的增加，以稀釋尿液，使腎結(jié)石易于排出，除白天大量飲水外，睡前也須飲水500ml，睡眠中起床排尿后再飲水200ml。多飲水可沖洗泌尿系統(tǒng)結(jié)石，又可稀釋尿液，改變尿pH。如長(zhǎng)期酸性尿易致尿酸結(jié)石。

3、患者在碎石后應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如時(shí)候跳躍運(yùn)動(dòng)等，因?yàn)樵黾芋w育活動(dòng)。除多飲水外還要增加休育活動(dòng)，如跳躍等使結(jié)石易排出。