吃什么對心臟好 秋季心臟保健的飲食調(diào)養(yǎng)
2017-05-09 19:18:07 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：進入秋季，氣候變化多端，受涼感冒的幾率大增，患有心血管疾病的人容易舊疾復(fù)發(fā)或加重病情，因此要比往常更注意保養(yǎng)。一起來看看秋季心臟保
進入秋季，氣候變化多端，受涼感冒的幾率大增，患有心血管疾病的人容易舊疾復(fù)發(fā)或加重病情，因此要比往常更注意保養(yǎng)。一起來看看秋季心臟保健的飲食調(diào)養(yǎng)吧！
心血管疾病患者秋季心臟保養(yǎng)要注意兩方面：
1、要按時服用降壓藥、測量血壓、定期進行相關(guān)檢查、及時增減衣物、進行適合的體育鍛煉、控制情緒等；
2、要從日常飲食進行調(diào)理。
專家建議，對心臟有益的食物主要是核桃、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、菌菇類、茄子、鵝肉、鴨肉、雞肉、動物心臟、豆制品、水產(chǎn)品等；水果有蘋果、香蕉、櫻桃、黑莓、柚子等；從飲品上來說，杏仁露、三七花參茶都是不錯的選擇，喝茶應(yīng)以清淡為主，每天堅持喝三四杯，有助于心臟的保護。
如果是老人和孩子，可適當(dāng)吃一些南瓜、蓮子、黑芝麻、紅棗、蜂蜜、冰糖、梨等，以滋陰潤燥，最好以溫軟的食物為主，油膩、油炸的食物最好不要吃。
