紫菜湯雞蛋的做法是什么
2017-05-22 01:11:28 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：這里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，還有非常多的微量元素，經(jīng)常出資才可以起到，軟堅(jiān)化痰，清熱利尿的作用，而且肥胖的患者或者是水腫的朋
這里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，還有非常多的微量元素，經(jīng)常出資才可以起到，軟堅(jiān)化痰，清熱利尿的作用，而且肥胖的患者或者是水腫的朋友也都可以吃一些紫菜來進(jìn)行緩解，紫菜的食療效果是非常好的，紫菜在平時(shí)的做法也比較多，紫菜湯雞蛋就是非常常見的一種。
蛋花紫菜湯
材料：紫菜5克，雞蛋1個(gè)，蔥半根，鹽、香油少許。
制法：鍋里倒2~3碗水，煮沸后放入洗干凈的紫菜，再把蛋花加入湯中，攪拌，放香油，熄火，將蔥切成蔥花，灑在湯里即可食用。
營養(yǎng)備案：這款湯如果加入蝦皮味道更鮮美，營養(yǎng)更豐富。
紫菜蛋卷
材料：雞蛋半個(gè)，油菜50克，醬油少許。
制法：1、將油菜洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮5分鐘，撈出切碎澆少許醬油，然后把醬油擠出。 2、將平鍋置火上，放適量植物油加熱。
3、倒入調(diào)好的雞蛋，攤成一個(gè)薄餅，然后把紫菜和油菜末放在雞蛋餅上卷成一個(gè)卷，切成小卷即可食用。
鮮蝦紫菜湯
材料：紫菜、蔥花、姜末、紅辣椒、鹽、醋、蝦皮、香油
制法：把紫菜用開水燙一下，然后洗凈，放入蔥花、姜末、紅辣椒絲、鹽，然后用滾燙的開水澆進(jìn)去，再放醋、蝦皮、香油。
營養(yǎng)備案：酸酸的，既開胃又鮮美。寶寶不宜吃得過辣，會(huì)刺激胃，所以紅辣椒不宜放過多，目的只是為了豐富菜肴的色彩。
女性朋友經(jīng)常吃一些紫菜可以起到延緩衰老的作用，而且紫菜還有防止貧血，防止皮膚生血?jiǎng)┥ΠW，這些癥狀的出現(xiàn)，甚至有些高血壓和高血脂的患者，都可以使用一些紫菜來進(jìn)行食療，紫菜在食用之前，一定要注意清洗干凈，否則很有可能會(huì)有一些沙子。
