女人補血藥膳怎么吃？
隨著現代社會的發展，很多人都注重與自己的身材變化，很多人都希望自己臉色紅潤有光澤，這個時候大家就想要通過補血來讓自己的身體有所好轉，讓自己臉色好，那么女人補血藥膳到底是如何呢，接下來讓小編為大家介紹一下女人補血藥膳，大家要好好學習哈，男朋友們要學習著做給女朋友吃。
高麗參烏雞湯清潤可口，具有補血調經的功效，對貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經不調的女性十分有效，并能改善人的記憶力。高麗參為人參的一種，性溫、味甘、微苦，不寒不燥，對元氣虛弱、心臟衰弱、胃腸氣虛者有特殊功效。中醫認為烏雞有很好的補血作用，尤其適合女性滋補食用。
原料：烏雞1只，高麗參10克，紅棗6個，桂圓肉10克，枸杞子15克，鹽少許。做法：將紅棗、桂圓肉、枸杞子用溫水浸泡一會兒。紅棗去核，洗凈。烏雞切塊，倒入沸水鍋中稍煮片刻，然后撈出。把烏雞、紅棗、桂圓肉、枸杞子、高麗參一起放進砂鍋內，加入涼開水1250毫升（5碗量），加蓋燉2個小時，加鹽調味即可食用。材料：當歸15克，鴨血500魚1，生姜、蔥、食鹽、香菜等調味品適量。
將鴨血洗凈切塊，鯉魚去鱗片洗凈切塊，連同當歸、生姜放入鍋中，加水大火燒煮，水開后再煮約15，改小火慢燉，最后放入適量食鹽、蔥、香菜等調味即可。材料：山藥30克，桂圓20，紅棗10克，糯米100克，糖或冰糖適量。做法：將山藥、桂圓、紅棗、糯米放入鍋中，加適量涼水，以小火慢煮，至米熟爛時放入適量白糖或冰糖調味。功效：這是一道很好的養血補氣藥膳，具有養血健脾、益胃和中的作用，適合于氣血虛弱、體質素虛、失血后及女性服用。
看了以上的女人補血藥膳的一些知識，大家都受益匪淺把，在生活中，大家要善于運用一些東西來為自己制作女人補血藥膳，給自家一個健康的身體，同時大家在生活中要好好鍛煉身體，身體好才是真的好，養成良好的生活習慣。
