便秘能吃桂圓嗎
2017-05-24 16:04:57 來源：360常識網(wǎng)
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導語：桂圓其實有很高的滋補效果，在生活當中一般人們喜歡將桂圓與當歸核桃或者等食物一起煮，這樣就可以起到潤燥健腦補氣益腎的作用，但是桂圓肉
桂圓其實有很高的滋補效果，在生活當中一般人們喜歡將桂圓與當歸核桃或者等食物一起煮，這樣就可以起到潤燥健腦補氣益腎的作用，但是桂圓肉屬于熱性的食物，所以有過大量的使用，就很容易出現(xiàn)上火問題的，而便秘的人最忌諱的就是身體上火，那樣會加重便秘情況。
便秘的人并不建議吃桂圓，應該多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纖維的食物能夠幫助自己消化，才能夠更好的達到緩解便秘的作用，所以希望大家在飲食上都不能夠忽略這些原則和禁忌問題。
便秘病人可以吃桂圓
桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。對于有習慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補腎生精，養(yǎng)肝明目
便秘是因為多食桂圓引起的，您暫時不要吃桂圓可以吃一些通便的水果香蕉等沒有好轉(zhuǎn)建議您用通便的藥物必要時需要灌腸，建議飲食調(diào)節(jié)
1，飲食中必須有適量的纖維素.
2，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個.
3，主食不要過于精細，要適當吃些粗糧.
4，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
5，進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，
通過上面的介紹我們可以發(fā)現(xiàn)其實，便秘患者不應該吃桂圓，因為它屬于容易上火的食物，吃多了的話身體上火那么就會加重便秘的情況，如果想要更好的預防和治療便秘那么還是不要吃桂圓比較合適。
