便秘能吃桂圓嗎
桂圓其實(shí)有很高的滋補(bǔ)效果，在生活當(dāng)中一般人們喜歡將桂圓與當(dāng)歸核桃或者等食物一起煮，這樣就可以起到潤燥健腦補(bǔ)氣益腎的作用，但是桂圓肉屬于熱性的食物，所以有過大量的使用，就很容易出現(xiàn)上火問題的，而便秘的人最忌諱的就是身體上火，那樣會加重便秘情況。
便秘的人并不建議吃桂圓，應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纖維的食物能夠幫助自己消化，才能夠更好的達(dá)到緩解便秘的作用，所以希望大家在飲食上都不能夠忽略這些原則和禁忌問題。
便秘病人可以吃桂圓
桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。對于有習(xí)慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補(bǔ)氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目
便秘是因?yàn)槎嗍彻饒A引起的，您暫時不要吃桂圓可以吃一些通便的水果香蕉等沒有好轉(zhuǎn)建議您用通便的藥物必要時需要灌腸，建議飲食調(diào)節(jié)
1，飲食中必須有適量的纖維素.
2，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個.
3，主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧.
4，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.
5，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，
通過上面的介紹我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)，便秘患者不應(yīng)該吃桂圓，因?yàn)樗鼘儆谌菀咨匣鸬氖澄铮远嗔说脑捝眢w上火那么就會加重便秘的情況，如果想要更好的預(yù)防和治療便秘那么還是不要吃桂圓比較合適。
