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便秘能吃熏肉嗎

2017-05-24 17:32:36  來源:360常識網   熱度:
導語:熏肉一般是一些地區按照自己特別的做法,制作出的臘肉之類的,可以放置一段時間的肉,一般都是經過腌制的,帶有歲月印記的肉類,其原料就是

熏肉一般是一些地區按照自己特別的做法,制作出的臘肉之類的,可以放置一段時間的肉,一般都是經過腌制的,帶有歲月印記的肉類,其原料就是豬肉,而且是五花肉的那種,但腌制出的肉卻沒有油膩的感覺,一般那層油脂都會被時間所榨干了,所以肥而不膩就是這種肉的最特別的特點。

熏肉在很多地區都有,最著名的就是張家口的熏肉和平遙的熏肉了,熏肉的口感很好,而且具有肥而不膩的特點,許多人都愛吃的,但是便秘的人可以吃這熏肉嗎?下面一起來看看。

功效:而且具有開胃、去寒、消食等作用。容易吸收,有補充皮膚養分、美容的效果。

1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

2.避免排便習慣受到干擾:由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下,易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便秘。

4.合理安排生活和工作,做到勞逸結合。適當的文體活動,特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5.養成良好的排便習慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。有便意時不要忽視,及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便,免得抑制便意、破壞排便習慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水,進行中等強度的鍛煉,并養成定時排便的習慣(每天2次,每次15分鐘)。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強,將糞便向結腸遠端推進,故晨起及餐后是最易排便的時間。

按照上面的說法,熏肉便秘患者還是可以吃的,但是也不可以吃得太多,不然這樣也不助于健康,飲食還是盡量以清淡為主,多吃蔬菜水果總是好的,多飲水,多加強運動,調整好生活作息,盡量的調配好時間,更加舒適的生活。

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