吃完飯胃脹打嗝怎么辦

有很多的人吃完飯以后胃特別的脹，而且還出現(xiàn)了打嗝，所以對于這樣的一些人，都認(rèn)為會(huì)特別地折磨自己，而且得不到有效的治療會(huì)對自己的消化系統(tǒng)造成嚴(yán)重的傷害，所以經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的一些人，想了解一下吃完飯胃脹打嗝怎么辦？為了你能盡快解決，就來看看下面介紹。

胃脹打嗝是兩個(gè)單獨(dú)的胃腸癥狀，可同時(shí)出現(xiàn)也可單獨(dú)出現(xiàn)。可由飲食不當(dāng)引起，也可由器質(zhì)性病變引起。胃脹打嗝常常出現(xiàn)在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表現(xiàn)為胃脘撐脹，伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐、噯氣等臨床表現(xiàn)。

胃脹打嗝的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。因此我們需正確對待此類小毛病，及早就醫(yī)。

胃脹打嗝怎么辦

大多數(shù)胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致，與飲食不當(dāng)，工作學(xué)習(xí)繁忙，進(jìn)食不規(guī)律等因素有關(guān)，通過飲食，生活調(diào)理多能改善，下面看看專家給出的對策：

1、控制飲食

首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會(huì)引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免，如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時(shí)食用，糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。其次是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐祝话阋粶滋O果醋加一杯水，在吃飯時(shí)飲用，有助于消化，可以快速的緩解胃脹癥狀。

2、多喝米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

3、避免脹氣的食物

脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

4、適量攝取高纖維食品

雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

5、適當(dāng)揉摩

按順時(shí)針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

6、及時(shí)服一些幫助消化的藥物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

7、適當(dāng)走動(dòng)

俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

吃完飯胃脹打嗝怎么辦？以上內(nèi)容就為大家做了具體的介紹，如果你出現(xiàn)了這種情況，千萬不要忽視了對健康的危害，一定要通過對以上內(nèi)容做一個(gè)具體的了解后，然后針對性的進(jìn)行對應(yīng)的治療，這樣才能通過有效的治療，讓自己盡快康復(fù)起來。