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吃完飯胃脹打嗝怎么辦

2017-05-28 20:39:16  來源:360常識網   熱度:
導語:有很多的人吃完飯以后胃特別的脹,而且還出現了打嗝,所以對于這樣的一些人,都認為會特別地折磨自己,而且得不到有效的治療會對自己的消化

有很多的人吃完飯以后胃特別的脹,而且還出現了打嗝,所以對于這樣的一些人,都認為會特別地折磨自己,而且得不到有效的治療會對自己的消化系統造成嚴重的傷害,所以經常出現這種情況的一些人,想了解一下吃完飯胃脹打嗝怎么辦?為了你能盡快解決,就來看看下面介紹。

胃脹打嗝是兩個單獨的胃腸癥狀,可同時出現也可單獨出現。可由飲食不當引起,也可由器質性病變引起。胃脹打嗝常常出現在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中,常常表現為胃脘撐脹,伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐、噯氣等臨床表現。

胃脹打嗝的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發展為胃癌。因此我們需正確對待此類小毛病,及早就醫。

胃脹打嗝怎么辦

大多數胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致,與飲食不當,工作學習繁忙,進食不規律等因素有關,通過飲食,生活調理多能改善,下面看看專家給出的對策:

1、控制飲食

首先,食物選擇上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃會引起消化不良,從而加重胃脹,所以需要盡量避免,如蛋白質與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用,糖不要與蛋白質淀粉合用。其次是可以適當的喝一些醋,一般一湯勺蘋果醋加一杯水,在吃飯時飲用,有助于消化,可以快速的緩解胃脹癥狀。

2、多喝米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數次。

3、避免脹氣的食物

脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。

4、適量攝取高纖維食品

雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。

5、適當揉摩

按順時針方向,在上腹部近胃脘處進行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。

6、及時服一些幫助消化的藥物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

7、適當走動

俗話說“飯后百步走,能活九十九”。運動是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。

吃完飯胃脹打嗝怎么辦?以上內容就為大家做了具體的介紹,如果你出現了這種情況,千萬不要忽視了對健康的危害,一定要通過對以上內容做一個具體的了解后,然后針對性的進行對應的治療,這樣才能通過有效的治療,讓自己盡快康復起來。

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