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吃完飯胃脹打嗝怎么辦

2017-05-28 20:39:16  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有很多的人吃完飯以后胃特別的脹,而且還出現(xiàn)了打嗝,所以對于這樣的一些人,都認(rèn)為會(huì)特別地折磨自己,而且得不到有效的治療會(huì)對自己的消化

有很多的人吃完飯以后胃特別的脹,而且還出現(xiàn)了打嗝,所以對于這樣的一些人,都認(rèn)為會(huì)特別地折磨自己,而且得不到有效的治療會(huì)對自己的消化系統(tǒng)造成嚴(yán)重的傷害,所以經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的一些人,想了解一下吃完飯胃脹打嗝怎么辦?為了你能盡快解決,就來看看下面介紹。

胃脹打嗝是兩個(gè)單獨(dú)的胃腸癥狀,可同時(shí)出現(xiàn)也可單獨(dú)出現(xiàn)。可由飲食不當(dāng)引起,也可由器質(zhì)性病變引起。胃脹打嗝常常出現(xiàn)在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中,常常表現(xiàn)為胃脘撐脹,伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐、噯氣等臨床表現(xiàn)。

胃脹打嗝的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發(fā)展為胃癌。因此我們需正確對待此類小毛病,及早就醫(yī)。

胃脹打嗝怎么辦

大多數(shù)胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致,與飲食不當(dāng),工作學(xué)習(xí)繁忙,進(jìn)食不規(guī)律等因素有關(guān),通過飲食,生活調(diào)理多能改善,下面看看專家給出的對策:

1、控制飲食

首先,食物選擇上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃會(huì)引起消化不良,從而加重胃脹,所以需要盡量避免,如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時(shí)食用,糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。其次是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐祝话阋粶滋O果醋加一杯水,在吃飯時(shí)飲用,有助于消化,可以快速的緩解胃脹癥狀。

2、多喝米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。

3、避免脹氣的食物

脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

4、適量攝取高纖維食品

雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應(yīng)從少量開始,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。

5、適當(dāng)揉摩

按順時(shí)針方向,在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。

6、及時(shí)服一些幫助消化的藥物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

7、適當(dāng)走動(dòng)

俗話說“飯后百步走,能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。

吃完飯胃脹打嗝怎么辦?以上內(nèi)容就為大家做了具體的介紹,如果你出現(xiàn)了這種情況,千萬不要忽視了對健康的危害,一定要通過對以上內(nèi)容做一個(gè)具體的了解后,然后針對性的進(jìn)行對應(yīng)的治療,這樣才能通過有效的治療,讓自己盡快康復(fù)起來。

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