血糖高飲食指南到底有哪些呢
身體里面的血糖增高后會導致很多疾病的產(chǎn)生，糖尿病就是我們常見的一種疾病，而且一般因為高血糖引起的疾病都非常的難以治療，因此通過飲食來控制自身的血糖非常的重要。但是現(xiàn)在很多人都不知道怎么通過飲食來進行調(diào)理，那么血糖高飲食指南有哪些？
苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥
洋蔥味甘、辛，性微溫，和蔥、蒜的性味比較接近，經(jīng)常食用能夠達到健胃、增進食欲、行氣寬中的效果，如果和大蒜一起食用能夠有很好的降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。
洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效
南瓜
南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。
麥麩
麥麩味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
魔芋
魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食物。
因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
一些食物里面都含有豐富的糖分，血糖高的患者在食用以后對于身體會造成嚴重的傷害，因此我們在日常生活中一定要減少這些食物的使用量。血糖高的患者在日常生活中還需要多注意身體的護理，注意身體的清潔和衛(wèi)生。
