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飲食不規(guī)律的后果有哪些

2017-05-29 04:15:15  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:飲食不規(guī)律的情況對于我們自身產(chǎn)生的危害非常大,可能會(huì)是我們自身出現(xiàn)嘔吐,飲食不規(guī)律的情況還可能會(huì)使我們出現(xiàn)惡心降低食欲的情況,病情

飲食不規(guī)律的情況對于我們自身產(chǎn)生的危害非常大,可能會(huì)是我們自身出現(xiàn)嘔吐,飲食不規(guī)律的情況還可能會(huì)使我們出現(xiàn)惡心降低食欲的情況,病情嚴(yán)重的朋友還經(jīng)常容易出現(xiàn)一些腸胃疾病,給我們自身帶來了很大的苦痛折磨,簡述一下飲食不規(guī)律的后果有哪些吧。

1、損害胃腸,誘發(fā)胃腸疾病

飲食不規(guī)律,不吃就不吃,一吃起來就吃太飽,會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘。當(dāng)不吃早餐,

或饑餓時(shí),胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,從而胃酸可侵蝕胃黏 膜,加上幽門螺桿

菌的感染,可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食,可引起急性胃擴(kuò)

張,嚴(yán)重?fù)p害胃腸功能。

2、引起營養(yǎng)失衡

由于飲食不規(guī)律,或經(jīng)常不吃早餐,或飲食不均衡,不能給身體提供足夠的能量和營養(yǎng),清風(fēng)讀月久而久之,會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、貧血、細(xì)胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀。

有調(diào)查指出,有飲食不規(guī)律不良習(xí)慣的人,骨骼密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食的人,對已發(fā)生

骨質(zhì)疏松的人來說,飲食不規(guī)律是主要原因之一。

3、飲食不規(guī)律的其他危害

在三餐定時(shí)情況下,人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象,可使排便規(guī)律,有利身體內(nèi)代

謝產(chǎn)物的排出;如飲食不規(guī)律、不吃早餐等,可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào),產(chǎn)生便秘等癥狀,

身體排毒不暢,容易引起皮膚疾病,如痤瘡等。

我們?nèi)粘R欢ㄒB(yǎng)成一個(gè)定期飲食的好習(xí)慣,合理搭配好自己的飲食,不規(guī)律可能會(huì)給我們自身的腸道消化能力帶來很大的影響,會(huì)使我們出現(xiàn)消化不良情況,可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)肥胖的問題,會(huì)大大影響自身的外部形象。

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