瘦身吃什么零食比較好
2017-05-29 04:43:28 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥，這一直是現(xiàn)代女性所堅(jiān)持的，而且很多肥婆的人都是愛(ài)吃，管不住自己的嘴，特別愛(ài)吃零食，而有些零食是萬(wàn)萬(wàn)不能夠碰的，會(huì)讓減肥功虧一
減肥，這一直是現(xiàn)代女性所堅(jiān)持的，而且很多肥婆的人都是愛(ài)吃，管不住自己的嘴，特別愛(ài)吃零食，而有些零食是萬(wàn)萬(wàn)不能夠碰的，會(huì)讓減肥功虧一簣的，但是，嘴饞了怎么辦呢強(qiáng)忍著不吃零食真的是非常的痛苦，而瘦身吃什么零食比較好呢？而且吃了也不發(fā)胖呢？
餅干一直是零食中的主力軍，也是很受人喜歡的零食，那么減肥期間能吃餅干么？ 嘿嘿，答案是可以的，關(guān)鍵看你吃什么樣的了。我們吃餅干的原則是餅干外面不能有糖衣，餅干內(nèi)部不能有餡，也就是純餅干沒(méi)有任何其他成分，這樣的餅干糖分和脂肪含量都比較少。比如像蘇打餅干就是這樣的。但是像消化餅干就不行了，脂肪含量很高，這里推薦的餅干還有薏米餅干，克力架餅干。
百力滋是一種常見(jiàn)的餅干品牌，這推薦大家買(mǎi)純味的百力滋，因?yàn)檫@種純味的百力滋沒(méi)有糖衣和餡，是我們健康減肥的好選擇，建議大家購(gòu)買(mǎi)獨(dú)立包裝的百力滋，因?yàn)檫@樣好控制自己不吃的過(guò)量了，呵呵。平均獨(dú)立包裝的百力滋一小包大概有110的卡路里，可以適量的吃。
麥片中含有豐富的纖維素，同時(shí)脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來(lái)吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營(yíng)養(yǎng)健康。
既然想要減肥，那自己就要控制住自己的嘴，而吃零食是最最容易發(fā)胖的，所以還是少吃，也有一些事不會(huì)發(fā)胖的零食，而瘦身吃什么零食比較好呢！上文也已經(jīng)為大家介紹了，真的非常的不錯(cuò)，想要吃零食的就選擇這些吧！
