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生理期能吃韭菜的嗎?

2017-05-29 06:46:29  來源:360常識網   熱度:
導語:韭菜,也叫做壯陽草,韭菜里面含有的蛋白質,脂肪以及碳水化合物都是比較高的,而且維生素含量相當的豐富,韭菜的營養價值有很多,韭菜是具

韭菜,也叫做壯陽草,韭菜里面含有的蛋白質,脂肪以及碳水化合物都是比較高的,而且維生素含量相當的豐富,韭菜的營養價值有很多,韭菜是具有壯陽,活血化瘀等作用,但是韭菜是屬于一種辛辣的食物,女性在每個月的生理期身體都會出現各種的變化,這個時候可以吃韭菜嗎?下面,我們就一起來看看吧。

韭菜里的粗纖維較多,能促進腸管蠕動,保持大便通暢,并能排除腸道中過多的成分而起減肥作用。韭菜還含有一種揮發性精泊和硫化物等成分,具有興奮神經和殺茵功能,對葡萄球茵、痢疾桿茵、傷寒桿茵、大腸桿茵、變形桿茵、綠膿桿茵等均有抑制作用。

韭菜,性溫,味辛,有溫中、行氣、散淤的作用。適合寒性痛經和氣滯血淤型月經不調,行經腹痛的女性食用。中醫認為,女子以肝為先天,很多婦科病皆與足厥陰肝經有關。所以女性經期可以適量吃些韭菜。

不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮的時候,是會出現食欲差,腰酸,疲勞等癥狀,這個時候女性最好是能夠服用一些美容的食物,可以吃的食物有牛奶,桃花,羊肉,紅棗,蘋果,當歸,熟地,益母草等等,最好是不要吃辛辣刺激的食物。如果來月經沒有痛經的女性,是可以適當的吃一些的,對身體是有好處的。

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