養(yǎng)肺的食療方法有哪些呢
近年來，出現(xiàn)肺部疾病的患者朋友們越來越多，這和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。而更令人痛心的是，很多朋友還沒有因此引起重視，依然非常自我的生活著，導(dǎo)致肺癌的出現(xiàn)而喪失了生命。其實食療可以很好的保養(yǎng)我們的肺部，那么養(yǎng)肺的食療方法有哪些呢？針對這個問題，接下來的時間就讓大家和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)中去。
銀耳
銀耳有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺、補腦強心的作用。銀耳味甘，營養(yǎng)價值高，是一種高級滋養(yǎng)補品。對于體虛、大病初愈等人群更有明顯的效果。
銀耳被譽為“長生不老藥”“延年益壽品”，體現(xiàn)出其藥用價值。要注意的是感冒初起或風(fēng)寒感冒，感冒怕冷、咳嗽、痰多的人群忌服。
百合
百合含有多種生物堿，如秋水堿等對人的情緒有良好的安定作用，具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。吃百合能改善肺功能，有助于減輕癥狀。
百合適合所有人群，但因性涼，有風(fēng)寒咳嗽或脾虛的人群不宜食用。百合有鮮品與干品之分，其中鮮品的效果比干品要好。
食用百合的分量不宜過多，干品不超過20g，鮮品不超過30g。
蜂蜜
蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖、各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，人體較為容易吸收。蜂蜜具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒的功效，對于部分慢性疾病有一定的療效。雖說蜂蜜是大眾的保健品，但是未滿一歲的嬰兒和濕阻中焦的人群不宜食用。
涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對養(yǎng)肺的食療方法有了更多的了解和經(jīng)驗，其實只要在生活中我們自己多加注意和重視，養(yǎng)肺就不是什么難事。但我還是要再對那些還在吸煙的朋友們說一句，煙草是肺部疾病第一大殺手，因此酌量減少煙草的攝入是非常有必要的。
