消化不好吃什么比較好呢

因為不善待自己的腸胃，就很容易讓我們的腸胃生病，比如飲食不規(guī)律，情緒不好，過度疲勞，暴飲暴食，等等這些對腸胃都容易造成傷害，從而引起疾病，很多人因此容易出現消化不良的情況，而想要調理我們的腸胃就要從吃開始，那么，消化不好吃什么比較好？下面就給大家介紹一下，希望大家從中學到一些。

調理腸胃：湯品

1.肉包菜湯

原料：羊肉、包菜、調味品各適量。

腸胃不好吃什么 調理腸胃的八款健康食療

制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。

功效：溫中暖胃。

適應癥：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥。

2.肚片包菜湯

原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量。

制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：補虛止痛。

適應癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。

3、紅薯栗子排骨湯

紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開，把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。

4、薏米扁豆鯽魚湯

制法：選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。

當感到食欲不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進消化，適合脾胃虛弱者食用。

調理脾胃：粥品

1、橘皮粥

取橘皮50克、粳米100克，橘皮研細末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。

橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。

2、鐵棍山藥黑芝麻粥

鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素及其他礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

吃法：準備大米、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。

把大米淘洗干凈，鐵棍山藥清洗干凈，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊;將大米，鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子，大火燒至上汽后，轉小火煮10分鐘即可。

上面的內容介紹了消化不好吃什么比較好，這些方法可以自己具體操作一下，也不是那么難，很簡單，只要跟著步驟學就能學會，另外自己要注意養(yǎng)成好的飲食習慣，畢竟是自己的健康，有個好的腸胃是很重要的，另外因為情緒不好導致的疾病，要注意調理好自己的情緒。