當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

吃什么降低膽固醇高的現(xiàn)象呢?

2017-05-29 07:10:23  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:三高對于現(xiàn)在的人來說是很普遍的疾病了,但是其中高膽固醇也是在慢慢增加發(fā)病率,尤其是威脅著老人的身體,高膽固醇患者要多吃蔬菜水果,少

三高對于現(xiàn)在的人來說是很普遍的疾病了,但是其中高膽固醇也是在慢慢增加發(fā)病率,尤其是威脅著老人的身體,高膽固醇患者要多吃蔬菜水果,少吃高脂食物,不然會(huì)讓你的血液流通的更加不順暢,這樣會(huì)對你的生命健康有威脅,所以你需要多一下這十種水果來幫助你解決這一問題。

1、西柚

西柚富含鉀幾乎不含鈉,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動(dòng)脈血管壁的損傷,維護(hù)血管功能,預(yù)防心臟病。

2、山楂

山楂,果膠之王。果膠是一種多糖物質(zhì),有助于控制血糖和血脂。此外,山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸,具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。

3、柚子

在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素,因此柚子又同時(shí)具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。柚中含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇。更為注重的是,柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度,減少血栓形成的作用。

4、蘋果

蘋果含有大量的多酚及黃酮類物質(zhì),這些營養(yǎng)素對預(yù)防心腦血管疾病尤為重要。研究證明,堅(jiān)持每日吃兩個(gè)蘋果的人,膽固醇可降低約16%。這對于高膽固醇血癥患者,尤為適用。多酚不僅可以保護(hù)心血管,還有抑制癌癥的功效。

高膽固醇的人平時(shí)可能會(huì)有肥胖等問題,而且還很容易就會(huì)猝死,所以平時(shí)建議可以多吃一些獼猴桃或者是櫻桃之類的水果,這些水果中含有的維生素和水分能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝,對調(diào)理膽固醇是很有幫助的,除此之外平時(shí)最好不要吃蛋白質(zhì)含量很高的食物。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 精品一区二区三区在线成人| 久久亚洲国产午夜精品理论片| 久9re热视频这里只有精品| 无码精品一区二区三区免费视频| 在线精品自拍无码| 精品无码国产污污污免费网站国产 | 久久99精品国产麻豆| 九九精品免视看国产成人| 99re6在线视频精品免费| 538国产精品一区二区在线| 国产亚洲精品美女2020久久| 精品久久久久久中文字幕女 | 国产情侣大量精品视频| 在线观看91精品国产网站| 国产精品二区高清在线| 日韩国产成人资源精品视频| 日本精品无码一区二区三区久久久 | 成人午夜精品无码区久久| 国产在线观看一区二区三区精品| 精品伦精品一区二区三区视频| 国产成人综合久久精品尤物| japanese乱人伦精品| 国产精品狼人久久久久影院 | 国产中文在线亚洲精品官网| 国产亚洲精品成人AA片| 亚洲精品第五页中文字幕| 久久水蜜桃亚洲av无码精品麻豆| 国产精品99精品久久免费| 国产精品日韩AV在线播放| 亚洲精品无码专区在线在线播放| 国产午夜精品一本在线观看| 99久久国语露脸精品国产| 69精品人人人人| 国产精品v片在线观看不卡| 精品日产a一卡2卡三卡4卡乱| 伊人久久精品一区二区三区| 精品久久亚洲一级α| 老子午夜精品我不卡影院 | 99国产精品热久久久久久| 久久精品国产99久久久古代 | 99精品在线观看|