膽固醇高還能吃紅棗嗎？
因?yàn)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活條件的提高，許多人常吃脂肪含量高的肉類等食物，導(dǎo)致自己的膽固醇升高，這時(shí)候醫(yī)生一般都要囑咐在飲食上注意，少吃肥甘油膩的食物，不要吃脂肪含量高，熱量高的食物。那么，膽固醇高的人還能不能吃紅棗呢？這需要首先了解紅棗的功效，能不能吃紅棗就會(huì)一目了然的。
1.抗癌抗癌
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
2.降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加
3.保肝護(hù)肝
大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。
4.預(yù)防骨質(zhì)疏松
對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
5.防治腦供血不足
大棗中的黃酮類物質(zhì)可以防治腦缺血癥并對(duì)腦缺血所致的腦組織超微結(jié)構(gòu)損傷有保護(hù)作用。
大棗對(duì)于人體的作用非常的大，“每天三顆棗，容顏永不老”，常吃紅棗可以美容養(yǎng)顏;含有豐富的維生素P，可以防止血管壁的脆性，降低膽固醇;保持血管的彈性，防止心血管疾病。所以人們可以常吃紅棗，即使是膽固醇高的人也是可以適當(dāng)吃的。
