血壓高的人能吃牛奶嗎
2017-05-29 09:50:44 來源：360常識網
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導語：血壓高的人士是可以喝牛奶的，對身體具有很好的調養效果。另外除了一定的治療以外，在生活中的預防和保健也是很重要的，除了適度的健身以外
血壓高的人士是可以喝牛奶的，對身體具有很好的調養效果。另外除了一定的治療以外，在生活中的預防和保健也是很重要的，除了適度的健身以外，在飲食上宜多吃富含蛋白質和微量元素的食物。宜吃豆制品和新鮮的水果和蔬菜，這些食物都具有一定的保健效果。
血壓高能喝牛奶。在生活中可以通過喝牛奶來避免高血壓的發生已經被廣泛的應用了，其中預防高血壓的飲食口訣：“半斤牛奶二兩肉，一斤蔬菜八兩谷。
一個雞蛋五克鹽，水果綠茶享清福。不抽香煙少喝酒，樂觀開朗心無憂。每天早上跑跑步，保你腰帶不變粗。”由此可見，通過喝牛奶可以達到理想的預防高血壓的效果。所以我們大家在生活中要增加飲食中牛奶的攝入量，這樣可以使我們大家遠離高血壓的危害。
高血壓的人可以喝牛奶。高血壓的人可以喝牛奶，研究證明，牛奶無論對于兒童還是成人，尤其是中老年，都有很好的營養作用。因為中國人既缺鈣又缺優質蛋白。
另有研究證明補鈣對老年人還有延緩動脈粥樣硬化的作用。因此，牛奶對于我們的健康是有好處的。有些人喝牛奶會腹瀉，可以喝酸奶。如果喝酸奶也不習慣的話，可以喝豆漿。老年人喝牛奶或豆漿可以補充優質蛋白和鈣，這樣對延緩他的動脈粥樣硬化是有幫助的。所以我們非常提倡喝牛奶，喝牛奶和高血壓無相關性。
血壓高的人士喝牛奶是完全沒有問題的，對患者的營養補充和調養都有很好的效果，需要注意的是一些動物脂肪都要少吃，尤其是動物肝臟膽固醇的含量非常高，對血壓高的人士一定不要吃這樣的食物，避免導致帶來負面影響。
