喝什么可以補(bǔ)血補(bǔ)氣？
由于一些特殊的生理關(guān)系，很多女性都會(huì)有貧血的問題出現(xiàn)，貧血不僅會(huì)影響到女性的氣色，而且還會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，比如說經(jīng)常感覺到頭暈，或者是月經(jīng)出現(xiàn)了紊亂的情況，因此對(duì)于女性朋友來說，補(bǔ)氣血是非常重要的一件事情，而中醫(yī)認(rèn)為，不同的女性補(bǔ)氣血的方法也是不同的。
1、單純性貧血或者血虛
表現(xiàn)：失眠多夢(mèng)，月經(jīng)不調(diào)，頭暈?zāi)X花，面色無光，這些人多數(shù)偏瘦，而且身體素質(zhì)非常差，很容易生病。
調(diào)理方法：日常可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節(jié)，此時(shí)吃菠菜可以補(bǔ)充鐵元素，對(duì)預(yù)防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補(bǔ)血的功效，女性如貧血嚴(yán)重的話，可以在經(jīng)后喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生姜羊肉湯等等對(duì)于緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當(dāng)歸這些食物都有益氣補(bǔ)血的功效，日常可以用這些中藥同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。
2、氣血兩虛型
表現(xiàn)：月經(jīng)過多，臉色蒼白，白帶量多，月經(jīng)不規(guī)律，整個(gè)人看起來懶懶的，一些女性在生產(chǎn)或者術(shù)后都容易會(huì)有氣血兩虛的表現(xiàn)，臨床表現(xiàn)為白細(xì)胞減少癥，血小板減少癥。
調(diào)理方法：用人參，白術(shù)，紅棗，黃芪等一些具有補(bǔ)氣功效的中藥和排骨或者雞肉進(jìn)行燉煮，同時(shí)注意一下人參，白術(shù)等這些補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補(bǔ)，氣血兩虛型，日常也可以多吃“四君子湯”或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯(cuò)的。
女人的氣色大多數(shù)都是靠養(yǎng)出來的，女性的氣色可以通過，氣血體現(xiàn)出來，所以平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣血的食物，不管是哪一類情況引起的貧血，都可以通過以上的一些飲食來進(jìn)行調(diào)理，平常的時(shí)候女性也可以多吃一些紅棗，紅棗對(duì)于補(bǔ)氣血是有非常好作用的。
