當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

膽固醇高能吃糖的嗎?

2017-05-30 00:50:15  來源:360常識網   熱度:
導語:不知道大家有沒有聽過固醇偏高這種疾病。其實,造成膽固醇偏高主要原因就是食物搭配的不合理、沒有正常的生活作息。患有膽固醇偏高的朋友是

不知道大家有沒有聽過固醇偏高這種疾病。其實,造成膽固醇偏高主要原因就是食物搭配的不合理、沒有正常的生活作息。患有膽固醇偏高的朋友是不能吃糖的因為吃多了會加重膽固醇偏高。膽固醇偏高的朋友要盡量多鍛煉。下面是小編搜羅的一些對降低膽固醇偏高的食物,讓我們去看看。

1、豆類:豆類屬于高營養低脂肪、低熱量的食品,其富含有優質蛋白、必需氨基酸、鈣、鐵、磷等微量元素,不僅可以促進肝細胞的修復和再生,而且可以增強機體的免疫力,還可以起到一定的養肝護肝的作用,一些豆類食品對動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白膽固醇降低有明顯作用。

2、菌類:根據研究表明,此類食品不僅可以提高機體免疫力作用,而且可以降血膽固醇和甘油三酯,尤其是將膽固醇的作用,比降膽固醇藥物還要明顯。

3、植物油:植物油含有人體必須的不飽和脂肪酸,可以降血膽固醇,其植物油以芝麻油、玉米油、花生油等最佳。

4、魚類:魚類含有人體所需要的蛋白質,還含有高級不飽和脂肪酸,對降血膽固醇很有幫助。

5、茄子:茄子在腸道內的分解產物,可與過多的膽固醇結合,使之排出體外。

6、茶葉。茶葉含茶堿、鞣質、茶色素、兒茶酸、維生素C、維生素P等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。

7、香菇、木耳。高蛋白低脂肪,有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。

以上就是小編搜羅的一些降低膽固醇偏高的食物。其實,患有膽固醇偏高的朋友在日常生活中可以多吃一些蔬菜和水果,不能吃油膩的東西,更加不能抽煙飲酒。還有膽固醇偏高的朋友一定不能熬夜這樣會加重病情的,一定要早睡早起多鍛煉。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 热99re久久国超精品首页| 国产成人精品123区免费视频| 国产A√精品区二区三区四区| 久久精品无码一区二区WWW| 国产精品人人做人人爽| 国产精品久久久久久久久久影院 | 国产精品成人观看视频网站| 麻豆国产精品有码在线观看| 91精品一区国产高清在线| 国产精品乱码久久久久久软件| 久久国产成人精品| 精品乱子伦一区二区三区| 久久无码av亚洲精品色午夜| 亚洲精品线在线观看| 久久精品国产99久久久香蕉| 精品人妻系列无码人妻漫画| 99精品众筹模特自拍视频| 国产一区二区精品尤物| 狼色精品人妻在线视频免费| 久久久久久久精品妇女99| 国产亚洲精品va在线| 国产精品 猎奇 另类视频| 热久久99精品这里有精品| 精品蜜臀久久久久99网站| 无码人妻精品一区二区三区99仓本 | 国产精品视频一区| 2019国产精品| 久久久亚洲精品国产| 国产精品无码久久久久久| 亚洲日韩国产精品乱| 国产精品视频公开费视频| 热久久美女精品天天吊色| 精品国产AV一区二区三区| 99re热精品这里精品| 午夜DY888国产精品影院| 亚洲热线99精品视频| 精品99久久aaa一级毛片| 亚洲AV永久无码精品一区二区国产 | 国产99视频免费精品是看6| 欧美日韩亚洲精品| 亚洲日韩精品国产一区二区三区|