不消化吃什么食物好？
平時(shí)腸胃比較差或者經(jīng)常暴飲暴食的人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不好，消化不好代表著腸胃已經(jīng)受到了損傷，令人十分的苦惱，消化不好會(huì)經(jīng)常肚子脹脹的，不僅外表很難看而且肚子總是不舒服，那么在不消化的時(shí)候吃些什么食物對(duì)身體好呢？小編今天就為大家整理了很多不消化的時(shí)候該吃什么食物；
一、米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。以及喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
二、金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”
三、青菜能通利腸胃，無(wú)論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化.
三、檳榔能下氣除脹，又能消食解酒?！队盟幮姆ā分姓f(shuō)：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行?！薄耳Q林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，則寬氣下痰，余酲頓解；飽能使之饑，飽后食之，則食快然易消?！狈矚鉁蚴硿姑浾呔?。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜身體壯實(shí)之人短暫食用。
四、胡蘿卜(不是白蘿卜)能健胃消食、順氣寬中?！端穆暠静荨分休d：“凡人飲食過(guò)度，生嚼咽之便消?！?/p>
五、山楂能消食積，特別是能消化肉積?！兜崮夏静荨分姓f(shuō)：“消肉積滯，下氣?！薄度沼帽静荨芬噍d：“化食積，行結(jié)氣，健胃寬膈，消血痞氣塊?！?/p>
六、大麥芽能和中、消積、下氣，對(duì)脘腹脹滿者，食之頗宜?！夺t(yī)學(xué)啟源》曾說(shuō)：“補(bǔ)脾胃虛，寬腸胃?！?/p>
七、楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！?/p>
以上文章中所敘述的就是不消化的時(shí)候吃什么食物比較好，大家看看都是我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)到的食物，也提醒大家在生活中要多吃一些軟和好消化的食物，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓的讓腸胃受損，也希望這篇文章可以幫助到大家。
