熱傷風(fēng)吃點(diǎn)什么好呢

在多變的季節(jié)里，患病概率不斷上升，許多人因此而擔(dān)憂。特別是在夏季，稍有不慎，就得了個(gè)熱傷風(fēng)！一聽到這個(gè)病名，大家都恐慌了，請(qǐng)不要害怕，熱傷風(fēng)又是什么呢？熱傷風(fēng)，中醫(yī)病名，指的是夏天的普通感冒。感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，熱傷風(fēng)就是一種夏天的普通感冒。熱傷風(fēng)四季皆有，以冬春季為多見。為此，萬(wàn)一不幸的患上熱傷風(fēng)，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？小編這就來帶你看看 熱傷風(fēng)吃點(diǎn)什么好？

一、中醫(yī)辨證治療“熱傷風(fēng)”：

1. 風(fēng)熱型 發(fā)熱重，惡寒輕，咽干疼痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，鼻塞、流黃鼻涕，口渴，咳嗽吐黏痰。可用風(fēng)熱感冒沖劑、板藍(lán)根、桑菊感冒片、銀翹解毒片、雙黃連口服液等。

2. 風(fēng)寒型 惡寒重，發(fā)熱輕，頭痛、關(guān)節(jié)疼痛明顯，鼻塞聲重，流清鼻涕，口不渴，咳嗽時(shí)吐白稀痰，咽喉疼痛不明顯，或僅見咽癢。可服風(fēng)寒感冒沖劑、感冒清熱顆粒、銀翹解毒丸、午時(shí)茶等，居家還可用連須蔥白30克、淡豆豉9克、生姜9克煎服。

3. 暑熱型 頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉，伴有發(fā)熱、惡寒、頭痛或全身疼痛，不思飲食。可選用藿香正氣水、六合定中丸、十滴水或口服仁丹，外用清涼油等。中成藥還可用四正丸，可祛暑散寒、健胃和中。 中醫(yī)專家提醒，一旦你被“熱傷風(fēng)”纏上，如出現(xiàn)流清鼻涕、打噴嚏、頭昏、頭痛等癥狀者，可用川芎茶調(diào)散或九味羌活丸;如有咳嗽、咽痛、痰黃者，可用銀翹解毒片;如有發(fā)冷、發(fā)熱、心煩、惡心者，可用小柴胡散或合劑。以上均可配服抗病毒沖劑。

二、治療“熱傷風(fēng)”食療藥膳：

1. 清暑祛濕茶 取鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

2. 藿香葉粥 用鮮藿香葉20克，白糖適量。藿香葉煎湯，5分鐘后加白糖即可，每日服3--4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁小火煮30分鐘后，即成藿香粥，適量服用。

三、水果：

西瓜，楊桃，梨子，蘋果，獼猴桃，草莓，甘蔗，檸檬，荸薺，葡萄等...

四、蔬菜：

蘿卜：蘿卜中所含的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。且蘿卜有清熱解毒、止咳化痰等功效，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。

冬瓜：冬瓜性涼，有清熱解毒、化痰等功效，是風(fēng)熱感冒患者的良好食物。

絲瓜：絲瓜性涼，能清熱，化痰，適合風(fēng)熱感冒患者食用。

莧菜：莧菜性涼，有潤(rùn)腸胃、清熱解毒的功效，對(duì)喉嚨紅腫有一定的治療效果，非常適合風(fēng)熱感冒的患者。

菠菜：菠菜屬于寒性蔬菜，有潤(rùn)燥滑腸、清熱除煩等功效。

蓮藕：蓮藕性涼，有清熱生津，涼血止血等功效，可補(bǔ)中養(yǎng)神，除百病。

豆豉：豆豉能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯，或煮粥，有發(fā)汗、退燒的效果，對(duì)風(fēng)熱感冒或風(fēng)寒感冒均宜。

五、宜用食物：

宜多吃性屬寒涼清熱利咽的食物，如柿子、香蕉、生梨、獼猴桃、橄欖、甘蔗、羅漢果、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、莧菜、馬蘭頭、金銀花、菊花、薄荷、荷葉、綠豆、薏苡仁等。

小貼士：

預(yù)防“熱傷風(fēng)”注意要點(diǎn)： 1.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還要根據(jù)天氣變化注意增減衣服，防止受涼受熱。 2.要注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力。 3.要適當(dāng)增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動(dòng)物肝臟，豆制品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補(bǔ)充機(jī)體的能量消耗。 4.做到夜間不露宿屋外，不過分地吹風(fēng)扇，不在有過堂風(fēng)的陰涼處，如屋檐下、墻根邊睡覺，以免著涼患熱傷風(fēng)。 5.天熱出汗時(shí)不宜用涼水沖頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服被淋濕，回家后要馬上換上干衣服。

看了以上對(duì)這個(gè)問題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了熱傷風(fēng)感冒吃點(diǎn)什么好以及注意要點(diǎn)。在這里，小編特地的提醒您，熱感冒，不要吃辛辣上火的東西，也不要吃溫?zé)嵝缘臇|西，患了熱感冒，不要著急，建議你適當(dāng)?shù)亩嗪人８忻俺跗冢?dāng)禁食生冷、油膩，切忌過食生冷、油膩之品。感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。飲食上還要注意不吃過于油膩燥熱的食物，也不能吃香菜、過于咸的食物。注意飲食清淡易于消化，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和纖維素，增強(qiáng)抗病能力，還能促進(jìn)胃腸功能，預(yù)防便秘的發(fā)生加重風(fēng)熱感冒癥狀。祝您健康！