控制食欲的藥物有哪些

很多人為了讓自己的身材更加美麗，基本都會(huì)選擇減肥，有人運(yùn)動(dòng)減肥，有人節(jié)食減肥。可是人一旦餓起來(lái)自己都會(huì)控制不住自己想吃東西的欲望，那該怎么辦呢？有沒(méi)有什么藥物可以控制飲食呢？那么今天就為大家?guī)?lái)控制食欲的藥物有哪些。

按壓耳朵控制食欲 根據(jù)中醫(yī)理論，人的耳廓上有幾個(gè)穴位是與大腦控制食欲的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食欲，達(dá)到減肥效果。 控制饑餓：食指按壓右耳的饑餓點(diǎn) 1分鐘，換左耳做同樣的動(dòng)作。 原理：當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)的穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。

避免壓力下進(jìn)食：拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘，然后換左耳做同樣的動(dòng)作。

原理：很多時(shí)候人們吃的過(guò)多，并不是身體真正需要，而是壓力使然。按壓神門能安撫身體，減少緊張，使刺激食欲的神經(jīng)得到放松。

延長(zhǎng)飽足感：用食指敲打右耳的內(nèi)分泌點(diǎn)穴位 60下，換左耳重復(fù)。 原理：按壓內(nèi)分泌點(diǎn)穴位可使下丘腦限制導(dǎo)致饑餓的激素產(chǎn)生，并增加使人產(chǎn)生飽足感的激素分泌。

減少腹部脂肪堆積：用小指輕輕敲打右耳的胃點(diǎn)穴位 60下，換左耳重復(fù)。 原理：腹部脂肪堆積是由于胃脹氣和消化不良引起的，對(duì)胃點(diǎn)的刺激可以使消化激素活躍，提高消化能力分解多余的食物。 先喝一杯水 喝水讓口腔和胃部有東西經(jīng)過(guò)的感覺(jué)，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，緩一緩進(jìn)食的沖動(dòng)。

勒緊腰帶，活動(dòng)四肢 勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉(zhuǎn)，可以有效減輕食欲。 增加生活壓力 壓力會(huì)促進(jìn)腦內(nèi)交感神經(jīng)素的分泌，這類內(nèi)分泌素會(huì)抑制食欲，促進(jìn)脂肪的燃燒，所以經(jīng)常讓自己忙碌一些，肥胖將會(huì)遠(yuǎn)離你！ 喝杯咖啡或綠茶 咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進(jìn)新陳代謝，增加產(chǎn)熱作用，對(duì)減肥有幫助。

餐前吃點(diǎn)水果或糖 英國(guó)倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，讓一組人在餐前吃點(diǎn)葡萄糖，另一組則正常進(jìn)食。經(jīng)過(guò)兩星期的觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見(jiàn)餐前的甜食可以減少食欲，避免吃進(jìn)太多熱量。

除此而外，生活中只要把握幾個(gè)簡(jiǎn)單的原則，就可以做到兼顧生活品質(zhì)與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點(diǎn)心，先喝湯、再吃菜、最后慢慢吃肉類和飯，專心進(jìn)食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調(diào)，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點(diǎn)，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴饞或食欲不能滿足時(shí)試試無(wú)糖口香糖……等等。

以上就是為大家?guī)?lái)的能控制食欲藥物有哪些的相關(guān)文章了，不過(guò)經(jīng)常吃藥對(duì)身體還是有很大的傷害的，最健康的還是要屬于運(yùn)動(dòng)減肥了，只要堅(jiān)持，沒(méi)有什么好身材是鍛煉不出來(lái)的，相信自己就一定可以。