吃夏威夷果的好處
也許很多人都不知道夏威夷果是什么，因?yàn)槲覀兤匠３缘乃锩婧苌儆邢耐墓Ｏ耐墓步凶霭闹迗?jiān)果，它是一種屬于常綠喬木，葉子是雙葉子的植物的果實(shí)。它的樹冠很高大，一般葉子都是3到4片輪生，葉子很光滑，葉子邊緣是鋸齒形狀，夏威夷果的內(nèi)果皮非常堅(jiān)硬。
夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，它有一個(gè)美稱，那就是“干果皇后”，夏威夷果能食用的部分就是它的果仁。夏威夷果的功效和作用非常強(qiáng)大，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是一種很實(shí)用的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。
夏威夷果還能治療動(dòng)脈硬化和心血管疾病。動(dòng)脈粥樣硬化是工業(yè)化國(guó)家中最常見(jiàn)的疾病之一，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。夏威夷果油這種單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時(shí)還可以降低血液中LDL膽固醇(壞膽固醇)的含量，同時(shí)又能維持甚至增加HDL膽固醇(好膽固醇)的含量。這種一箭雙雕的雙向調(diào)節(jié)作用是其他脂肪所不具備的。這也是夏威夷果油為什么能預(yù)防心臟病的原因。
長(zhǎng)期食用夏威夷果油，人的血脂會(huì)控制在一個(gè)健康的狀態(tài)下。由于澳洲堅(jiān)果油對(duì)血脂的雙相調(diào)節(jié)作用，能有效地降低血液粘稠度，從而防止動(dòng)脈粥樣硬化，可以有效地保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。最新研究認(rèn)為夏威夷果油有預(yù)防血栓形成和控制血壓的作用。
當(dāng)然，上述的功效只是夏威夷果很多功效中的一種，它的功效還有很多。經(jīng)研究證明，夏威夷果還能防輻射，所以，夏威夷果經(jīng)常被用來(lái)制作成宇航員食用的食物，對(duì)于經(jīng)常在電腦前工作的人來(lái)說(shuō)，夏威夷果也是保健護(hù)膚的好東西。
