吃香蕉對人體的好處有哪些？
2017-07-07 11:40:27 來源：360常識網
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導語：香蕉是一種味道非常不錯的水果，而且不光自身還有超高的營養價值，還能夠為人體補充大量的營養。尤其是對那些每天忙于工作的人來說，香蕉是
香蕉是一種味道非常不錯的水果，而且不光自身還有超高的營養價值，還能夠為人體補充大量的營養。尤其是對那些每天忙于工作的人來說，香蕉是一種必吃的水果。因為香蕉可以用來治療很多腸胃疾病，比如便秘、痔瘡等等。同時還可以解決一些心理問題，比如抑郁、情緒不佳等等。那么，香蕉對人體的好處到底有哪些呢？
【治療高血壓】
高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。【防治胃潰瘍】
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。【解酒】
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的癥狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。【減肥】
因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。【美容淡斑】
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。【治療咳嗽】
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。【治療憂郁癥】
香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。吃香蕉的時候一定要注意，如果是用來治療便秘的話，那么一定要選擇哪種熟透的香蕉，千萬不要選那些還沒有徹底成熟的香蕉。盡管沒有完全熟透的香蕉也可以用來吃，但是這種香蕉會導致便秘加重，給正常的排便帶來更多的麻煩。
