小麥苗汁的養(yǎng)生功效
可能大家還不知道，小麥苗汁不但可以吃而且還能起到很好的食療功效吧，小麥苗汁里面含有豐富的氨基酸和多種我們?nèi)梭w需要的維生素，經(jīng)常吃小麥苗汁是可以起到促進(jìn)消化和提高人體免疫力的作用，此外小麥苗汁還有預(yù)防癌癥和抗氧化等效用呢，下文我們?cè)敿?xì)介紹一下小麥苗汁的養(yǎng)生功效。
小麥草是禾木科植物小麥的嫩莖葉，中醫(yī)稱小麥草為“麥苗”。中醫(yī)古籍記載麥苗能“主消酒毒、暴熱、酒疸目疳”，有消炎退熱、健胃消食、疏利腸胃的卓越功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，麥苗含有豐富的葉綠素、維生素A、C、E及B族、礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵、硒、超抗氧化劑SOD、纖維及有益酵素。
除此之外，飲用小麥草汁還可以降血壓和血脂膽固醇，減少心血管疾病發(fā)生率，有高血壓和高血脂的患者可以食用。小麥草中富含纖維素，服用后可減少便秘，結(jié)腸炎、腸胃熱癥者、肝火大及肝功能指數(shù)輕微異常者可以經(jīng)常飲用。其中，超抗氧化劑SOD則可以幫助清除體內(nèi)自由基，降低細(xì)胞損傷或突變致癌的幾率。
因?yàn)樾←湶莸睦w維非常有韌性，一般鮮榨的小麥草汁都由專門(mén)的果汁專賣店提供，家庭的果汁機(jī)是很難榨取的。小麥草從出芽后發(fā)育七天，即可收割榨汁，因發(fā)育時(shí)間短，故小麥草汁屬于寒性，屬寒性體質(zhì)的人，即手足容易冰冷者，腸胃虛弱容易腹瀉者，不宜多吃。否則吃了太寒涼的食物，易刺激敏感的腸胃道而引起嘔吐或腹瀉。另外，食用時(shí)應(yīng)該選配多樣蔬菜一起吃(如蕃茄、芹菜、花椰菜、苦瓜、包心菜、菠菜等)，這樣既能攝取多樣化的營(yíng)養(yǎng)，還可降低小麥草的寒性。
在上面的文章里面我們介紹了什么是小麥苗汁，我們知道小麥苗汁不但可以食用而且還可以起到很好的食療功效，小麥苗汁有預(yù)防癌癥和促進(jìn)消化等效用，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了小麥苗汁的養(yǎng)生功效。
