吃圣女果有什么營養(yǎng)呢

圣女果是一種品質(zhì)較好的食物之一，且從外觀上也可以直接吸引食用者的目光，做為樣子較小的水果，但其營養(yǎng)上卻是十分充足，也是人們十分喜歡的水果之一，而且圣女果的番茄紅素對(duì)于身體是一種補(bǔ)充效果，也是營養(yǎng)豐富的食物之一。

1、圣女果就是我們?nèi)粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中說的小西紅柿，外觀顏色鮮紅，果實(shí)甘甜可口，洗干凈即可食用，而且圣女果的營養(yǎng)價(jià)值也高，所以是大家都喜歡吃的一種水果。那圣女果的營養(yǎng)價(jià)值有什么呢，我們都知道圣女果富含番茄紅素，而這個(gè)番茄紅素對(duì)我們?nèi)梭w就有保護(hù)作用。

2、圣女果即可當(dāng)做蔬菜吃，也可當(dāng)做蔬果吃，其營養(yǎng)價(jià)值豐富，也有很多人稱之為小番茄，不僅是因?yàn)樗头验L(zhǎng)得很相似，而且是因?yàn)槠渲泻械姆驯绕胀ǚ堰€要高，其營養(yǎng)豐富，具有非常獨(dú)特的。

第一：圣女果可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果之一來吃，營養(yǎng)價(jià)值高，那樣能增長(zhǎng)身體發(fā)育。

第二：圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

3、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

4、近些年來美國、德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用，還可以美容、防曬效果也很好。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

5、圣女果的營養(yǎng)價(jià)值很高，和其他食材搭配還可提高它的營養(yǎng)價(jià)值，我們大家都不知道，圣女果和醋調(diào)在一起吃的話，更能夠能促進(jìn)圣女果的營養(yǎng)被人體吸收。圣女果所有人都適合食用，尤其是有高血壓病及冠心病的病人，但有腸炎或胃潰瘍的病人就最好不要食用了。

通過了解可以從上述的內(nèi)容上來看到其作用是非凡的，而我們可以利用其營養(yǎng)成分的作用下，進(jìn)行一些有效的預(yù)防措施，而我們的一些小兒也可以少量服用一些，也是有增強(qiáng)體質(zhì)的目地，而這些才是我們主要關(guān)注它一個(gè)方面原因之一。