黑木耳的美容功效是什么
女人對于自己的容貌都是比較在意的，很多的時候只要是能保住青春和容貌的方法大家都是愿意嘗試的，同時對于飲食上大家也是比較小心的，因為飲食上的控制不但對于減肥有一定的幫助，而且對于大家的皮膚也能起到保護的作用。那么，黑木耳的美容功效是什么？下面是相關(guān)的具體介紹。
黑木耳，又名木蛾、樹雞、云耳、耳子等，是生長在朽木上的一種食用菌，因其顏色淡褐、形似人耳，而得名。
黑木耳的營養(yǎng)價值較高，據(jù)測定，每百克黑木耳含蛋白質(zhì)10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65.5克，粗纖維7.0克，鈣357毫克，磷201毫克，鐵185毫克;還含有維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸等多種維生素和無機鹽、磷脂、植物固醇等。尤其值得一提的是黑木耳的含鐵量很高，比蔬菜中含鐵量高的芹菜高20倍，比動物性食品中含鐵量高的豬肝還高約7倍，為各種食品含鐵之冠。是一種非常好的天然補血食品。
黑木耳又是一種減肥食品，因為黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質(zhì)，這二種物質(zhì)，都能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到防止肥胖的發(fā)生和減肥作用。祖國醫(yī)學(xué)也認為，經(jīng)常食用黑木耳能“益氣不饑，輕身強志”。近年來的科學(xué)實驗還發(fā)現(xiàn)，黑木耳有阻止血液中膽固醇沉積和凝結(jié)作用，因而對冠心病和腦、心血管疾病患者頗為有益。此外，黑木耳所含的膠質(zhì)，有較強的吸附力，可以起到清理消化道的作用，因而又可作為礦山、冶金、毛紡、理發(fā)工人的日常保健食品。
黑木耳的美容功效是什么？經(jīng)過上述內(nèi)容的介紹，大家是應(yīng)該都知道了具體的幫助在哪些方面。同時對于黑木耳可以起到的美容功效大家是一定要了解清楚的，這樣才能更好的做到日常的保健的作用。
