隨著生活水平的不斷提高，人們越來越注重自己的外在形象，希望自己看起來比實際年紀要小一些，總是會通過各種保養皮膚的方法使自己的皮膚更加滋潤一些，酸奶有什么美容功效？首先它對于人們的美白皮膚有一定的促進作用，同時也可以美容養顏，接下來讓我們一起來了解一下酸奶有什么美容功效呢？

很多愛美的MM都知道牛奶還是護膚的好原料，特別是剛過期還沒凝固的過期牛奶，護膚的效果是特別的好，這其中的原理其實就是因為過期牛奶會發酵產生乳酸菌，這就和酸奶護膚水文原理是一樣的。酸奶的性質溫和，有去角質美白的功效，還能鎮靜曬后肌膚。往酸奶里加入各種其他原料，就能DIY出各種功效的面膜了，大家來試試吧！

1.酸奶浴

方法：將酸奶放入洗澡水中，進行酸奶浴，能美化全身肌膚。當然，除了直接用原味酸奶外，適量添加其它天然物質，如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜。

功效：滋養身體肌膚，起到柔嫩效果。

酸奶排毒瘦身法

食用方法：酸奶千萬不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時，可以適量減少酸奶的攝入，每日飲用一次即可。

最佳時機：酸奶完全可以代替正餐食用。但過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔?？梢韵群纫恍┦卟藴虺运卟?，再喝酸奶。

功效：酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用。

2、酸奶蜂蜜面膜

材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉

做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6—8倍的精麥粉中，調成膏狀，涂敷于臉部和頸部，并輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨后再用溫熱毛巾，從頸部到臉做環狀擦拭，直至擦凈。

3、草莓面膜擊退你的痘痘

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

做法：1.用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。2.將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。3.涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。4、緊膚面膜 梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。

4、酸奶清潔面膜

材料：酸奶和面粉 做法：1.將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚）2.均勻地敷于全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。

5、中性皮膚最適合的酸奶面膜

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

6、酸奶黃瓜面膜

材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量

做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。

7.酸奶秀發護養法

方法一：用洗發精洗頭發，沖凈之后，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發精殘留的問題，摸起來還非常柔順。務必要沖干凈。

方法二：用適量酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調成糊狀，當作護發乳按摩頭皮，約30分鐘后用低于體溫的溫涼水仔細洗凈，受損的秀發會有新生的感覺。 功效：酸奶不光可以用來護膚美容，還可以讓秀發變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1～2次，可以省下不少上美容院護發的錢喲！干燥，使皮膚保持滋潤細膩，富有彈性，充滿光澤。

酸奶有什么美容功效？由此可以看出，美容功效的作用還是比較多，雖然作用很多，但是我們仍然要學會克制自己，不能因為它的作用多，我們就一直食用，眾所周知，每個人每天吃酸奶也是有一定限量的，不能盲目而為之，導致不好的結果產生。