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檸檬泡水喝有哪些好處呢

2017-07-11 14:30:08  來源:360常識網   熱度:
導語:我們知道檸檬是一種酸性較強的水果,一直是無法直接食用的,可以入菜或者是制作成檸檬茶。隨著喝檸檬泡水能有減肥作用的說法興起,檸檬開始

我們知道檸檬是一種酸性較強的水果,一直是無法直接食用的,可以入菜或者是制作成檸檬茶。隨著喝檸檬泡水能有減肥作用的說法興起,檸檬開始受到越來越多人們的關注。那么檸檬泡水喝除了可以減肥之外,還對身體有哪些好處呢?我們一起通過下文的介紹來進行了解。

鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

由此可以看出,每天喝上幾杯檸檬水對身體的好處還是很多的,拋開能夠有效預防一些疾病的發生之外還能起到治療感冒等功效。大家不防去超市購買個幾個檸檬親自制作一杯檸檬茶來飲用,不過在制作檸檬茶的時候一定要注意水溫的控制,溫水是最為合適的。

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