花生和紅棗的功效有哪些
花生和紅棗都是兩種非常普通的食物，尤其是一些女性朋友們，多吃一些花生或紅棗，有利于幫助我們緩解自身出現(xiàn)的氣血不調(diào)的問題，很多女性朋友在月經(jīng)期間經(jīng)常容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，紅棗可以達(dá)到很好的調(diào)理功效，熟悉一下花生和紅棗的功效有哪些吧。
紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認(rèn)為，大棗味甘、性平，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。現(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機(jī)能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。 花生味甘、性平，有益氣健脾、補(bǔ)血止血的功效。花生止血又補(bǔ)血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。 紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消腫、健脾。近年發(fā)現(xiàn)，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。若女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀。 綜上所述，紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補(bǔ)血效果。用食療方防治貧血，是安全的，也是有效的。 應(yīng)為都是純天然的同屬性食物，所以不會(huì)有副作用
了解了花生和紅棗的功效有哪些我們才能夠更充分的發(fā)揮其功效為我們謀福利，同時(shí)花生可以有效的幫助我們提高自身，蛋白質(zhì)的含量幫助我們提高自身的身體素質(zhì)，紅棗可以有效的達(dá)到補(bǔ)血的效果，女性朋友非常適合食用。
