老年人養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)品有哪些
很多老年人朋友由于上了年紀(jì)就非常容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，很多老年人的胃都不是特別好，經(jīng)常容易出現(xiàn)很大的胃痛，胃痛可能會(huì)使我們很多老年人疼的半夜三更睡不著覺(jué)，可以服用一些胃舒寧等藥物可以幫助我們達(dá)到很好的止疼，來(lái)了解一下老年人養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)品吧。
1.木耳
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。
2.洋蔥
洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個(gè)洋蔥就可以收到良好的保健效果。
3.低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質(zhì)和B 族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養(yǎng)腸胃，又能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
4.松子仁
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時(shí)，松子仁中還含有健腦成分，可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。
5.羊肉
羊肉不僅能溫補(bǔ)脾胃、提高機(jī)體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過(guò)度產(chǎn)生的疲勞。
以上介紹的老年人養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)品可以幫助我們達(dá)到一個(gè)很好的養(yǎng)胃效果，多吃一些養(yǎng)胃的東西，既可以幫助我們領(lǐng)略美味又可以幫助我們治愈疾病是一種非常不錯(cuò)的選擇，大家都可以采用食療的方法來(lái)幫助我們改善自身的身體健康。
