生活中的三餐都是固定的，可是由于人們工作、飲食習(xí)慣等影響，對(duì)食物的搭配或是選擇都是亂的，從而讓患者身體發(fā)生了多種疾病，是不健康的一種方式。其實(shí)患者在飲食上要搭配得當(dāng)，蔬菜與肉類(lèi)是結(jié)合起來(lái)的，我們常見(jiàn)的食物有排骨冬瓜蘿卜，吃這些食物時(shí)要掌握其功效，才能保證營(yíng)養(yǎng)無(wú)問(wèn)題，那么排骨冬瓜蘿卜的功效是什么呢？

排骨：

1.補(bǔ)鈣

豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

2.補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥;

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。

3.補(bǔ)中益氣

中醫(yī)認(rèn)為，排骨可以補(bǔ)中益氣，無(wú)論是醬排骨，還是排骨湯，無(wú)論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補(bǔ)中益氣的作用。

4.滋養(yǎng)脾胃

排骨可以滋養(yǎng)脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5.改善貧血

排骨可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

冬瓜：

性味味甘淡，性微寒。 成分本品含蛋白、糖類(lèi)、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。

功用清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)帷⑿”悴焕⒎伟b咳喘、肝硬化腹水、高 血壓等。

宜忌脾胃虛寒、腎虛者不宜多服。 作用可以減肥 可以美容

蘿卜：

性味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品。

成分熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳。

功用下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。可治肺萎肺熱吐血，氣脹食滯，飯食不消化，痰多，口干舌渴，小便不暢，酒毒;生搗汁服食則可止消渴，治吐血、衄血，聲嘶咽干，胸膈飽悶，大小便不暢 宜忌蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。作用增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、幫助消化、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

排骨冬瓜蘿卜的功效是什么呢？閱讀上述文章后就知道這些食物的功效，每種食物的營(yíng)養(yǎng)元素是不同的，對(duì)身體所產(chǎn)生的好處則有區(qū)別，但是身體每天需要的營(yíng)養(yǎng)較多，我們要從不同的食物是提取，多攝入有益的食物對(duì)身體較好。可是食物中也有危害成分在，患者吃食物前要分析自己的身體癥狀，不符合飲用要求的則要禁止食用。