盤點山楂的營養(yǎng)及藥用價值！
可能說到山楂，人們一般都會認為那是一種水果吧，而通過山楂而做成的食物有很多，它可以開胃解膩，但是山楂的功效可不僅僅是這些，因為它有很高的營養(yǎng)價值還有藥用價值，下面我們就去詳細了解一下吧。
山楂，又叫“山里紅”、“胭脂果”。它不但顆顆滾圓，紅似瑪瑙，令人喜愛，而且有很高的營養(yǎng)和藥用值。一起來了解更多有關山楂的營養(yǎng)價值及藥用價值吧。
在100克鮮山楂果肉中，維生素(維生素食品)C高達89毫克，在水果(水果食品)中僅次于紅棗、獼猴桃，居第三位。胡蘿卜素含量也相當可觀。更令人注目的是其含鈣(鈣食品)量，高達85毫克，也名列果蔬前茅，最適合小兒、孕婦(孕婦食品)及老年(老年食品)人對鈣質(zhì)的需求。
此外還含有鐵(鐵食品)、尼克酸以及蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分。山楂作為果品，由來已久，山楂作果，最有名的大概要數(shù)北京的冰糖葫蘆了，一串串紅艷艷的山里紅，酸甜可口，不知使多少人為之傾倒。
山楂不僅酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化，還有著多種藥用價值。山楂最重要的功效就是健胃、消 積，中藥中有名的焦三仙，是助消化(消化食品)、治腹瀉的常用方劑，山楂即是其中的“一仙”。中藥中的消食健脾藥各有特點，有的消面食，有的消肉食，山楂就是專于消肉食積滯的上品。食肉不消，腹脹，可用山楂100—150克，煎水飲汁。
據(jù)研究，山楂還有良好的防治心血管疾病的功效。山楂含的三萜類和黃酮類成分，具有加強和調(diào)節(jié)心肌、增大心室心房運動(運動食品)振幅和冠狀動脈血流量，防止由于電解質(zhì)不均衡而引起心律紊亂，還有降低血清膽固醇，降低血壓(血壓食品)，利尿鎮(zhèn)靜等作用。
上面就是小編為大家介紹的關于山楂的營養(yǎng)價值和藥用價值，大家都記住了嗎？其實不要以為普通的食物就沒有什么營養(yǎng)價值可言，很多的平民食物都是保證我們身體健康所必不可少的營養(yǎng)食物，所以說重視健康飲食非常的重要。
