銀耳八寶粥的做法
銀耳八寶粥這種食物我們在生活中是經(jīng)常食用的吧，因?yàn)樗闹谱鞣椒ㄊ潜容^簡單的，而且它又有很高的營養(yǎng)價值，所以在生活中銀耳八寶粥很受消費(fèi)者的歡迎。對于銀耳八寶粥這種食物我們想要制作它，首先是要準(zhǔn)備好銀耳、蓮子、百合、花生、綠豆、紅豆等，并且將它們放進(jìn)高壓鍋里面煮。
銀耳八寶粥含有脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、粗纖維、碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)等，營養(yǎng)價值很高。它被人們譽(yù)為“菌中之冠”，既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)品又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥，是我國的傳統(tǒng)滋補(bǔ)珍品，。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老之湯”
步驟
1.銀耳用溫水泡開，剪去黃頭，撕成小塊備用。
2.蓮子、百合、花生、黑豆、綠豆、紅豆用溫水泡上。注：用高壓鍋可不泡，平常鍋?zhàn)钌?小時。
3.紅棗和枸杞泡幾分鐘，沖洗干凈，控干水。注：不可泡太長時間，泡幾分鐘是為了更好的清洗皺褶處的灰塵。
4.備好糯米、黑米、糙米、小米、薏米和玉米碎。注：無需泡。
5.先將泡開的銀耳入鍋，加水大約1800毫升。
6.設(shè)置高壓鍋烹飪時間30分鐘。
7.當(dāng)高壓鍋完全解壓，打開鍋蓋，將蓮子、百合、花生、黑豆、綠豆、紅豆、糯米、黑米、糙米、小米、薏米和玉米碎入鍋。
8.還有紅棗也入鍋。注：枸杞要最后放，不是現(xiàn)在。
9.再設(shè)置高壓鍋烹飪時間20分鐘。
10.當(dāng)高壓鍋完全解壓，打開鍋蓋，將枸杞入鍋。
11.攪拌均，一鍋黏稠的銀耳八寶粥就完成了。
小貼士
1.銀耳一定要單獨(dú)先煮，才能煮出膠質(zhì)，銀耳不宜與含淀粉類的一起入鍋。因淀粉影響銀耳出膠。
2.高壓鍋煮粥，材料也可不泡。平常鍋?zhàn)钌?小時，或過夜。
3.枸杞出鍋前放就可以了，一可保持紅色，二可保持口感。
4.食品材料你也可自由組合。
上面詳細(xì)的為我們介紹了銀耳八寶粥的制作方法，希望喜歡吃銀耳八寶粥的朋友可以好好的學(xué)習(xí)一下，對于你們食用銀耳八寶粥是有幫助的。我們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┿y耳八寶粥對于我們補(bǔ)充一些身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)是有幫助的。
