桂圓紅棗粥的制作方法
桂圓紅棗粥這種食物對于女性朋友來說可以起到養(yǎng)顏補血以及健脾胃等功效，所以女性朋友應(yīng)該要對于桂圓紅棗粥的制作方法有一定的認識。女性朋友想要在生活中制作桂圓紅棗粥時，需要將桂圓干的外殼去掉，然后將紅棗的核去掉就可以放進粥里面煮了，制作出來的桂圓紅棗粥你們是可以加入一些白糖提味。
桂圓紅棗粥補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。蓮子--清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。
孕前補益 補身調(diào)理不能少：孕前的“準媽媽”做好懷孕前的身體準備和營養(yǎng)補充，對每一位準備懷孕的女性來說都非常重要。孕前營養(yǎng)狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標準，健康情況好，而且抵抗力強，患病率較低，而孕前營養(yǎng)狀況差的媽媽所生的寶寶的身體狀況則遠比不上前者。
材料：米200克，桂圓(干)10個、紅棗6個。
調(diào)料：姜絲1小勺、白糖(或紅糖)適量。
烹制
1.將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。
2.將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗和姜絲煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。
提示：
也可用糯米煮粥，粥中加一點枸杞、桂圓和紅棗同煮，效果更佳，這應(yīng)是女性經(jīng)常食用的保健粥，它具有補血安神、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用。
飲食小貼士早晚分服。可用于心脾兩虛，心悸，失眠健忘，食少便溏，氣虛血少，唇于色淡，神疲乏力，下肢浮腫等癥的輔助食療。
龍眼肉有益心健脾，滋補氣血，安神寧心等多種功用，對營，養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、失眠健忘、貧血體弱、更年期綜合癥、病后體虛等病癥均有輔助治療效果。龍眼鮮食肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，為其它果品所不及。除鮮食外，還可制成龍眼肉、糖水罐頭、龍眼酒、速凍龍眼等食品。龍眼果肉含蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、多種維生素和無機鹽。龍眼干制品的營養(yǎng)價值在各種水果中名列前茅。
對于桂圓紅棗粥這種食物，我們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍τ谖覀兊纳眢w健康是有幫助的，我們希望大家可以好好的了解一下，這樣有助于你們在生活中調(diào)理內(nèi)分泌以及養(yǎng)肝健脾等。同時，文章介紹的桂圓紅棗粥的制作方法建議你們?nèi)L試一下。
