燕麥片南瓜粥的做法
2017-07-08 21:04:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：南瓜粥很常見，這類粥含有的維生素比較多，吃南瓜粥對身體消化有很好幫助，有很多人在消化不好的時候，都是會選擇這樣粥，對改善腸胃功能效
南瓜粥很常見，這類粥含有的維生素比較多，吃南瓜粥對身體消化有很好幫助，有很多人在消化不好的時候，都是會選擇這樣粥，對改善腸胃功能效果很不錯，同時南瓜粥在制作上也不是很復(fù)雜，在家里都是可以很輕松的制作出來，那燕麥片南瓜粥的做法怎么樣呢？
燕麥片南瓜粥的做法：
材料：燕麥片適量，南瓜適量
做法：
南瓜洗凈去皮及內(nèi)瓤切成片，燕麥片洗凈，將南瓜片和燕麥片加適量的水，放到煲粥的鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，當(dāng)南瓜片軟后用勺子按碎，再煮10分鐘即可.
小貼士：
南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預(yù)防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石等作用。
對燕麥片南瓜粥的做法了解后，在制作這樣粥的時候，要根據(jù)以上的步驟進(jìn)行，不過制作燕麥片南瓜粥的時候，也需要適量進(jìn)行，燕麥片涼了后在吃，味道就會發(fā)生改變，這點在制作燕麥片南瓜粥的時候都是需要進(jìn)行注意的。
