小米養(yǎng)胃粥的最佳養(yǎng)生吃法
對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，如果你的胃不好，往往身體就會(huì)特別差，因?yàn)槲甘巧眢w之根本，如果胃不健康，身體就不會(huì)健康，所以很多胃有問(wèn)題的人，想了解一下小米養(yǎng)胃粥，為了你能盡快了解，就來(lái)看看小米養(yǎng)胃粥的最佳養(yǎng)生吃法吧，希望對(duì)你有幫助。
不同粗糧的吃法
小米：小米煮飯味道較差，但熬粥就味道很好。可加入紅棗、桂圓等，味道更好，還有一定的養(yǎng)胃補(bǔ)血之作用。
黑米：黑米較硬且粗糙，用來(lái)煮飯并不太合適，熬粥較好。高粱或黑米與東北米按1∶10的比例一起熬粥，或?qū)⒑诿缀碗u、魚等放在一起煲湯，口味更新奇。
糙米：糙米飯要煮得可口，最好先將糙米浸兩小時(shí)。糙米或紅米可單獨(dú)煮食，或與白米混合煮食，煮飯熬粥均可。取適量小米熬30分鐘左右，再與大米一起熬成二米粥，口感較好。
玉米：鮮玉米可用高壓鍋煮熟，做正餐或加餐食用。變換選擇：可經(jīng)常選擇一些有地方風(fēng)味的粗糧食品，使口味多樣。各地方玉米制品的種類很多，如爆玉米花，與面粉等混合制成的玉米糕，玉米餅，玉米饅頭，玉米面餃子、包子、餡餅，玉米片等。
蕎麥：蕎麥餅，即蕎麥面與面粉混合做成的餅;蕎麥面條，即蕎麥面與面粉混合做的面條;蕎麥面饅頭，即蕎麥面與面粉混合制成的饅頭。
臘八粥：常見配料有珍珠米、薏米、麥仁、黑米，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等，再配以蜜餞。
十谷粥：配料有糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實(shí)、燕麥、蓮子、麥片和紅薏米等。一般需要用沙鍋熬煮兩小時(shí)。
小米養(yǎng)胃粥的最佳養(yǎng)生吃法，以上內(nèi)容就做了全面的介紹，如果你的胃有問(wèn)題，想盡快的康復(fù)，那么可以通過(guò)對(duì)以上介紹的一些方法，進(jìn)行經(jīng)常的食用，相信通過(guò)一段時(shí)間的食用，你的胃就會(huì)變得越來(lái)越健康，這樣才能讓自己身體更加的健康。
