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薏米銀耳紅棗粥做法

2017-07-08 21:25:04  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)代職場(chǎng)女性個(gè)個(gè)都忙于工作,除了護(hù)膚,敷面膜,化妝等等來維持自己的年輕貌美之外,其實(shí)可以自己在家煮一些美容湯,美容粥來犒勞一下自己

現(xiàn)代職場(chǎng)女性個(gè)個(gè)都忙于工作,除了護(hù)膚,敷面膜,化妝等等來維持自己的年輕貌美之外,其實(shí)可以自己在家煮一些美容湯,美容粥來犒勞一下自己,下面小編就教教各位愛漂亮的女孩子們?cè)趺醋鲆豢詈贸缘霓裁足y耳紅棗粥吧!愛美麗的女人都應(yīng)該多補(bǔ)血,只有氣血足的女人才能容光煥發(fā)。

薏米的功效

1.有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

2.能使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn),還對(duì)紫外線有一定吸收能力。

銀耳的功效

1.銀耳富有天然植物性膠質(zhì),長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚的效果,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

2.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。

紅棗的功效

1.健脾益胃

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血,增強(qiáng)免疫力,對(duì)貧血、氣血虛弱的人有很好的保健作用

薏米、銀耳用冷水浸泡20分鐘,銀耳泡發(fā)后剪去根部,大塊的銀耳可以剪成小塊,

所有材料洗凈入鍋,加適量清水,武火煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮2小時(shí)左右至薏米開花、銀耳軟糯為止。當(dāng)然您也可以根據(jù)自己的口味掌握熬煮時(shí)間

出鍋前加入適量冰糖或白糖調(diào)味。

溫馨提醒:蓮子不用浸泡的哦,直接放到冷水里煮出來的才會(huì)酥呢!這些材料都可以在菜市場(chǎng)、藥店買得到的。如果你不知道要怎么買才能買到好材料,可以貨比三家,對(duì)比,挑選,多問問賣家。趕緊回家自己煮一鍋養(yǎng)生美容粥吧!

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