紅豆薏米粥的比例介紹
2017-07-08 21:31:37 來源：360常識網
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導語：紅豆薏米粥是很多人喜愛吃的，這類食物營養價值很高，吃紅豆薏米粥對身體沒有任何影響，不過對這樣的粥孕婦需要減少選擇，對體質不好的女性
紅豆薏米粥是很多人喜愛吃的，這類食物營養價值很高，吃紅豆薏米粥對身體沒有任何影響，不過對這樣的粥孕婦需要減少選擇，對體質不好的女性，最好不要吃，否則對身體也是會有損害的，那紅豆薏米粥的比例是多少呢，對此也是很多人不熟悉的，下面就詳細的介紹下。
紅豆薏米粥的比例：
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些粥湯就可以當水喝，粥可以做早餐或者是下午甜品也行。
薏米紅豆粥的比例其實很好分配，薏米和紅豆的比例為1：3即可，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏米紅豆粥具有很好的消腫作用，不僅能夠很好的達到消腫減肥的目的，同時還不會傷害我們的身體體質情況，所以日常減肥可以考慮服用薏米紅豆粥。如果濕氣太重可以適當增加薏米的比例但是最好不要超過紅豆的量。畢竟薏米性寒，吃多會對身體不好。
在對紅豆薏米粥的比例認識后，制作紅豆薏米粥的時候，對他們的放入，都是可以根據以上方式進行，但是要注意的是，這樣粥吃的時候，如果是女性月經期，也是要減少選擇，這樣避免給自身帶來痛經現象。
