究竟薏米綠豆粥能減肥嗎
現(xiàn)在人們生活是更加重視，也是更加多樣的養(yǎng)生方法。比如有些覺(jué)得薏米綠豆粥是可以達(dá)到減肥的效果的，但是這個(gè)說(shuō)法正確嗎，究竟是否真正的有效果。對(duì)此，可以來(lái)簡(jiǎn)析分析下薏米綠豆的功效，總之減肥是需要考慮在食材與運(yùn)動(dòng)當(dāng)中達(dá)到一個(gè)平衡點(diǎn)。因此，究竟薏米綠豆粥能減肥嗎？
是有效果的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒(méi)有什么捷徑，每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣，找個(gè)適合自己的方法，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。
薏仁綠豆粥能起到減肥的效果，但是功效頗多。薏仁，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴的功效，能預(yù)防中暑，治療食物中毒等。
（做法）食材
薏仁、綠豆、蜂蜜
方法/步驟
1將薏仁與綠豆浸泡一夜
2將浸泡過(guò)的薏仁與綠豆加水煮半個(gè)小時(shí)
3將煮好的粥連湯帶水一起放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊
4等冷卻到四十度以下后，加入蜂蜜即成。
薏米綠豆粥能減肥嗎，這個(gè)還是要保持一種辯證的觀點(diǎn)來(lái)看問(wèn)題，首先就是需要的是，要有好的生活習(xí)慣，減肥的基礎(chǔ)是要保持一個(gè)好的習(xí)慣，才能有助于減肥的高效并且長(zhǎng)久。總之，薏米與綠豆是一個(gè)健康的食材用品，多吃對(duì)身體是有好處的。
