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如何做韓式南瓜粥呢

2017-07-08 23:15:40  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著韓劇風靡全球,對于韓國的美食也起到了宣傳的作用,所以很多的人都會想要去一嘗那個韓式的料理,而現在韓國美食的店在城市時也是時常能

隨著韓劇風靡全球,對于韓國的美食也起到了宣傳的作用,所以很多的人都會想要去一嘗那個韓式的料理,而現在韓國美食的店在城市時也是時常能看到,在這些個美食當中,南瓜粥也是比較受到歡迎的一種了,黃燦燦的一碗,真的讓人是很有食欲的,那么好吃的南瓜粥是怎么做的了,別著急,下面就來介紹一下如何做韓式南瓜粥。

用料: 老南瓜500克、水500克糯米粉、60克冰糖、適量小圓子(可以自己用糯米粉做)、適量蕓適量、鹽少許

1、南瓜洗凈去籽,不去皮。蒸鍋中水煮至沸騰,放入南瓜,大火蒸15分鐘左右。

2、蒸好的南瓜待涼,用勺子把瓜肉挖出。

3、在挖出的南瓜中加入水,比例大約為1:1,可以根據自己喜好調節。用料理棒或者粉碎機打成南瓜泥。倒入鍋中,大火煮10分鐘至沸騰后轉中火。

4、糯米粉用涼水兌開,一小勺一小勺的加入鍋中,續煮5分鐘,邊煮邊用勺子不停攪拌,以防糯米粉沾底。

5、加入冰糖攪拌至融化。糯米粉加水搓成小圓子(也可以買現成的)。

6、用另一只鍋煮小圓子,煮好后把小圓子加到南瓜粥里,正宗的南瓜粥里還需要放一些豆類如蕓豆,大家可以根據自己喜好添加。最后放稍稍一點點的鹽,只需一點點用來提味,即可。

小貼士:

1、南瓜粥一般用老南瓜制作。

2、糯米粉一定要小部分小部分的加入并且不停攪拌,否則會結塊和粘底。

3、正宗的南瓜粥里需要放一些豆類如蕓豆,大家可以根據自己喜好添加。

4、最后鹽只需放稍稍一點點,用來提味。

由于南瓜粥的熱量低,減肥瘦身的人食用再好不過了。另外,所含的維生素與礦物質具有抗衰老的功效,豐富的膳食纖維有效預防便秘,有助于使肌膚清透潔凈。而且它的味道甘甜,作為病后氣虛的患者以及老年人的滋補粥品也大受歡迎。

看了上面的內容,現在對于如何做韓式南瓜粥沒有問題了吧,其實說起來還是相當的簡單的,只是可能需要一點的耐心才能做得更好,南瓜這個食物也是相當的適合家里的男女老少食用,怎么樣, 心動了吧,那就準備好食材,來上一道韓式南瓜粥給家人嘗嘗吧。

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