薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎
食物的口味不同就會(huì)讓我們對(duì)食物有不一樣的新鮮感，薏米紅豆粥是我們生活中經(jīng)常吃到的一種粥類(lèi)，它可以當(dāng)做湯喝也可以當(dāng)做主食食用，但是我們很多女性在食用的時(shí)候在里面放一些冰糖或者蜂蜜等，讓它的味道變得更加的香甜美味，同時(shí)蜂蜜還有很好的緩解便秘和改善皮膚的作用，下面一起了解下薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎
薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎
蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養(yǎng)皮膚、延緩衰老。
但蜂蜜忌用開(kāi)水沖調(diào)或高溫煮沸。因?yàn)樗泄恰⑵咸烟恰⒕S生素、微量元素、有機(jī)酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進(jìn)物質(zhì)代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C，這樣一來(lái)，就與糖水無(wú)異，保健作用大打折扣。
因此，最好用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜，具體因人、因時(shí)而宜。一般來(lái)說(shuō)，虛寒體質(zhì)的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，宜用溫水沖調(diào)蜂蜜;平時(shí)火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽干，宜用涼開(kāi)水沖調(diào)。秋冬季節(jié)，天氣寒冷，宜用溫水;盛夏季節(jié)，用涼開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜，消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。
想加入薏苡仁紅豆湯中，需要等溫度降下來(lái)以后攪拌入蜂蜜即可！
吃蜂蜜的注意事項(xiàng)：
●空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水；
●如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的可加蜂蜜嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道薏米紅豆粥放入蜂蜜之后味道更加的香甜美味，同時(shí)還能使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值變得更加的豐富，另外我們想要讓身體變得更加的健康除了飲食做好調(diào)整之外，平時(shí)也要保證良好的生活習(xí)慣，早睡早起多運(yùn)動(dòng)。
