薏米紅豆粥有美白的功效嗎
能夠擁有白皙紅潤(rùn)的皮膚會(huì)讓我們看上去更加的年輕漂亮，然而有很多女性總是會(huì)嘗試使用不同的化妝品來(lái)改善皮膚，但是化妝品容易產(chǎn)生一定的依賴性，并且有的化妝品含有大量的鉛汞對(duì)皮膚也有很大的刺激，如果我們調(diào)整好飲食就能夠讓皮膚得到徹底的進(jìn)行改善，其中薏米紅豆粥具有很好的美容作用，下面一起了解一下薏米紅豆粥有美白的功效嗎
薏米紅豆粥有美白的功效嗎
薏米紅豆能美白，這是肯定的。除此之外，他們還有許多其他的功效。
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效，薏米具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，薏仁含有醣類、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。若與米來(lái)比較，薏仁所含的蛋白質(zhì)約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營(yíng)養(yǎng)素含量相當(dāng)豐富。
薏仁有抗癌作用，能抑制癌細(xì)胞的增殖和轉(zhuǎn)移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當(dāng)多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對(duì)于癌癥、心血管疾病的預(yù)防，皆有一定的貢獻(xiàn)。根據(jù)動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)顯示，糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調(diào)整免疫功能，有抗過(guò)敏的效果。
紅豆：古稱“小菽”、“赤菽”。花黃或淡灰色。有除熱毒，散惡血，利水消種，解毒排膿，消脹滿等功效。
紅豆薏米水有美白瘦身，祛斑潤(rùn)膚的功效。
做法：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時(shí)，或過(guò)夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時(shí)做粥時(shí)的水量相當(dāng))：開(kāi)火煮至鍋中水沸開(kāi)后，關(guān)火燜一小時(shí);再開(kāi)火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥有美白的功效嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米紅豆粥能夠起到很好的美白皮膚的作用，并且它不會(huì)對(duì)我們的身體和皮膚造成任何的副作用，而且薏米紅豆粥作為主食來(lái)食用也是很好的選擇，還能起到減肥的效果。
